Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Якщо ви з ентузіазмом сіли на дієту як новорічну обітницю, щоб зберегти рішучість, тепер щотижня фотографуйте себе, щоб порівняти результати кожного тижня. Згідно з одним з досліджень, цей метод дуже підбадьорює тих, хто хоче позбутися зайвої ваги.
Дослідники з Університету Аліканте в Іспанії вважають, що якщо людина, що дотримується дієти, бачить зміни у своєму організмі з тижня в тиждень, ентузіазм щодо схуднення буде збережений. З 271 опитаних людей 233 були жінками, і дослідники спостерігали за тими, хто хотів схуднути у віці від 16 до 72 років протягом 16 тижнів. Дев'яносто відсотків учасників закінчили програму, 71 відсотків успішно втратили зайву вагу, а 83 відсотки втратили більшу частину розміру талії.
Дослідники також виявили, що найсильнішою мотивацією дотримання дієти є вражаюче зменшення розміру талії. Тож тижні, зроблені тиждень за тижнем, дають величезний поштовх подальшій важкій роботі, тому втрата ваги може бути набагато успішнішою та стійкішою.
- Вони очищають кишковий тракт, лактатують, але не містять 100 калорій - Дієта Феміна
- Очищаюча клізма для схуднення Засіб для детоксикації паразитів товстої кишки
- Втрачено більше 100 фунтів! 2013 найрозпроданіші зірки - Дієтінг Феміна
- Багато схуднення, проте кожен критикує спосіб життя Здоров’я тіла Спосіб життя Дієтичні види спорту
- Очищення і схуднення за допомогою лимона; Рецепт