Кулінарія, випічка, рецепти

рецепт

Якщо ви хочете трохи покращити схуднення, випийте вранці цілий лимонний сік, розведений склянкою води. Якщо спочатку ви не можете терпіти більш концентровану лимонну воду, корисно поступово збільшувати вміст лимона у воді, поки не дійдете до одного лимона.

Один із ключів до спалювального жиру ефекту лимона полягає в кислотності лимона. Лимонна кислота в лимоні потрапляє в травну систему і взаємодіє з іншими кислотами та ферментами там. Таким чином, лимонна вода, споживана натщесерце вранці (також завдяки високому вмісту клітковини), природно підтримує здорове травлення.

Вживання лимонної води очищає товсту кишку і допомагає позбутися від відходів. Він також має кишковий антигельмінтний та протиздутий ефект. Утилізація відкладеного шлаку спричиняє помітну зміну кілограмів.

Вітаміни, мінерали та кислоти в лимоні підтримують процеси розщеплення жиру в організмі, тому споживання лимона має прискорювальну дію на спалювання жиру. Дослідження показали, що лимон зменшує всмоктування цукру (вуглеводів) у їжі, яку ви їсте, завдяки своїй підвищеній кислотності.

Пектин, що міститься в лимоні, змішується з водою, утворюючи густу драглисту масу, що підвищує почуття ситості та зменшує голод. Цікаво спостерігати, як кислий фрукт, такий як лимон, може ще мати підлужувальну дію. Пояснення цьому полягає в тому, що, хоча лимон дійсно кислий, він все одно матиме підщелачуючий ефект після перетравлення через низький вміст цукру.