можна

Ви зробили б це після них?

Зараз це всі спостерігають!

Мій свекор просвердлив отвір у ключі від воріт. Дізнавшись чому, я побіг до нього з нашим ключем

Чи нарешті вибухне зима? Ми показуємо, який час очікується в перші дні нового року

Ребекка Едвардс (30) і Аарон (32) познайомилися в березні 2012 року завдяки додатку для знайомств, через п'ять місяців їх перша дитина, Лілі (6), була в дорозі. Коли в 2016 році народилася їх друга дитина Ісла (4), разом з ними можна було зловити птаха. Того року вони одружилися.

Вони обидві мали надлишкову вагу протягом більшої частини свого життя, зустрічаючи Ребекку вагою 93 кілограми та Аароном вагою 146 фунтів, коли вони познайомилися. Вони знищували до 7000 калорій на день у різних ресторанах швидкого харчування, тож у них не було настрою та енергії ні на що - навіть щоб вивести дітей до парку. Даремно їм стало погано в їх шкірі, вони відчували, що звідси немає виходу. Вони не мали ідеї змінити свій спосіб життя, поки Ребекка одного разу не побачила, як мама штовхає коляску на велику гору. Тоді він вирішив відмовитись від зайвих кілограмів, бо було б непогано, якби він міг зробити це теж.

Вже наступного дня він приєднався до групи схуднення. Він почав готувати самостійно, переключивши страву швидкого харчування на здорову їжу і взявши набагато меншу порцію на тарілку. Вони також почали займатися спортом: Ребекка займається силовими тренуваннями шість разів на тиждень або займається кардіотренуванням, Аарон посилює три-чотири рази на тиждень. Результатом здорового способу життя стала Ребекка 30, Аарон 57 кілограмів.

На додаток до своєї форми, дієти покращили їх стосунки та статеве життя, а також вони відчувають, що у них є кращі батьки для своїх дітей. «Якщо ви хочете чогось досягти, є лише один спосіб: почати це робити. Що стосується дієти: завжди плануйте лише на один день заздалегідь, не мучіть себе щотижневими дієтами - підсумовує Ребекка.