Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

бразильської

Незважаючи на популярність, це може бути не найбезпечнішим варіантом.

Що стосується схуднення, то альтернативи дедалі різноманітніші. Однак не всі вони безпечні. Такий випадок із дедалі популярнішою "бразильською дієтою", обіцянка якої полягає в тому, що вона може допомогти кожному скинути 12 кілограмів лише за один місяць.

"Бразильська дієта", як випливає з назви, народилася в Бразилії. Інгредієнти, що входять до його складу, в основному - це фрукти та овочі, тому він досить низькокалорійний, і його вживають лише один місяць.

Хоча різні веб-сайти вказують, що "мільйони людей схудли швидко і здорово" завдяки тому, що перенесли це дієта, його безпека ставиться під сумнів багатьма дієтологами та медичними спеціалістами.

Це не безпечна дієта, оскільки вона обмежена дуже малою кількістю продуктів і не містить повноцінних поживних речовин. Сенс цієї дієти полягає в тому, що вона настільки низькокалорійна, що кожен, хто страждає ожирінням, точно схудне, оскільки кількість їжі, яку вона пропонує, набагато менше, ніж зазвичай споживає ожиріла людина ", - сказала дієтолог Аналія Морейро. Нація.

Для багатьох людей основною метою дотримання дієти, наприклад, «бразильської дієти», є схуднення швидко і без зусиль, але ця мета є досить ризикованою для здоров’я.

Чудес не існує. [Усім цим дієтам] бракує наукових доказів, що підтверджують їх: Повинно бути ясно, що ці диво-дієти становлять загрозу здоров’ю і можуть повернутися проти пацієнта через ефект відскоку ”, - сказав Альберт Лекубе, координатор групи з ожиріння з Іспанського товариства. ендокринології та харчування (SEEN) до Huffington Post.

Так до дієти, але здорової

З іншого боку, a здорове харчування створене не тільки для схуднення, але для покращення загального стану здоров’я людини, яка його здійснює.

Згідно з інформацією Центрів з контролю та профілактики захворювань, здорове харчування - це харчування, яке включає фрукти, овочі, цільнозернові страви, молоко, нежирні або нежирні молочні продукти, нежирне м’ясо, птицю, рибу, невелику кількість насичених жири, але перш за все ті, які залишаються в межах ваших калорій.