Дуже поширений камуфляж з цим фруктом - це збільшення ваги. Це насправді неправда! Банан має набагато більше, ніж я думаю. Одне з найкращих речей у ньому - це те, що він доступний цілий рік, і це не надто дорого. Це відмінне джерело клітковини, вітамінів і мінералів, а смак дуже хороший. Ось основні переваги.

Це зробить ваше волосся чудовими

Якщо ви хочете уникнути хімічних речовин, що містяться в магазинах для волосся, ви можете легко зробити собі бананову маску, яка просто змусить ваше волосся блищати! Банани наповнені вітамінами групи В та фолієвою кислотою, саме тому вони роблять ваше волосся дуже гарним. Просто змішайте банан з грудним молоком та трикотажем, нанесіть отримані суміші на волосся, дайте спати 20 хвилин, а потім вимийте волосся. Результат буде потішений.

Блиск робить вашу шкіру

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра блищала, просто вичавіть банан, поки він не стане перцем, і нанесіть його на обличчя. Залиште старіти на 15 хвилин, а потім змийте холодною водою. Банан виправдовує природний спосіб освітлити шкіру, оскільки містить багато вітамінів А та Е, які є найкращими вітамінами для шкіри.

Втамовує нервозність

Банани багаті калієм, який допомагає зменшити рівень стресу в організмі. Це

ваше волосся
завдяки тому, що калій регулює гормони стресу в організмі (наприклад, кортизол). Це також може покращити роботу мозку, тому їжте важливий банан перед важливими зустрічами, доповідями та лекціями, щоб ви могли краще зосередитися на своєму завданні.

Це допомагає схуднути

Напевно, мало хто знає це, але на відміну від верблюжої віри, банани також допомагають у формі. Це чудовий замінник висококалорійних наклейок, а також полегшує хрускіт після цукру. Банан середнього розміру містить близько 105 калорій, крім хрому, речовини, що підсилює обмін речовин, що певною мірою впливає на початок схуднення.

Це передує мігранту

Банани ідеально підходять для подолання або запобігання міграційним та іншим видам голов. Магній - відмінне джерело, і від цього матеріалу ви почуватиметесь трохи краще. Отже, якщо ви найближчі до початкових мелодій виду голови, з’їжте банан!

Відремонтуйте планку

Банани багаті вітаміном А, який допомагає підтримувати нормальний сон і навіть покращує нічний сон. Отже, якщо ви не любите реп, який є легендарним для деяких впливів на очі, банани можуть стати чудовою альтернативою.

Це допомагає подолати депресію

Банани також багаті вітаміном В6 та триптофаном (амінокислотою), тим самим допомагаючи вашому організму виробляти серотонін, гормон щастя, тим самим покращуючи ваш настрій та полегшуючи депресивні почуття.

Зрештою, не можна сказати, що банани - це не тільки один із найсмачніших фруктів, але і один з найсмачніших і корисних!