Капш Адріана: ласкаво просимо до нас. насправді в основі лежить теорія, і лише тоді можна починати практичне тестування. ти знаєш, що тобі подобається. ми безкоштовно дамо тофу, котедж чи брокколі, якщо вам це не подобається, у вас буде алергія на нього. спробуйте надихнутися тими модельними меню або розпочати початкові сторінки інших тем. ви знайдете в них купу анотованих меню і уникнете помилок, які ми всі робили спочатку. тож спробуй щось підірвати або кинути сюди. ми будемо коментувати, ми допоможемо, але ви повинні починати одне з одного.
схрещені пальці!
мірда Адріана, ти можеш випити кави, тільки не готуй її, поливаючи кавою собі, коли ти голодний. Ви віддаєте перевагу чаю, бо будете блищати і блимати. Багато хто так робить, раніше це була моя проблема. Схрещені пальці.
аполенка Адріана: Ми не можемо вам допомогти з меню. Тільки ти знаєш, що тобі подобається і як ти можеш їсти. На першій сторінці ліворуч є меню для схуднення. відповідно подивіться, що і скільки їсти. Удачі.
Адріана1726 привіт, перший крок = знання, на зеленій поличці вгору ви знайдете цілу колекцію хороших статей sthumb3 sthumb3 Я теж їв відразу і нерегулярно, після звичайної дієти це було майже те саме:-))) s:-)) )
Добре, і чи не могли б ви допомогти мені скласти меню? Я хотів би досягти ваги цих 52 кг до літа. Я був би дуже задоволений цим чоловіком, але позбувся б комплексів тощо. Я можу пити чорну каву під час дієти, не можу працювати без неї.
Ytak привіт, перший крок = знання, на зеленій поличці вгору ви знайдете цілу колекцію хороших статей sthumb3 sthumb3 Я теж їв відразу і нерегулярно, після звичайної дієти це було майже те саме:-))) s:-)) )
Адріана1726 Привіт, мене звати Адріана, мені 35 років, я маю трьох дітей і важу 68 кг при зрості 160 см. У мене очевидно надмірна вага, і я нарешті вирішив щось з цим зробити. Моя класична проблема полягає в нерегулярності та непомірному харчуванні. Я не встигаю їсти вдень, бо роблю бізнес і вирішую все, крім себе.
Зараз я в такій фазі, що майже не їжу, дуже боюся їсти, і цей розумовий блок у мене започаткували знайомі, батьки та друзі. Всі думають, що я їв багато їжі, але все навпаки. sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx
Я не їжу і набираю вагу. Будь ласка, як це зробити ?