У віці двох років дитина вже повинна мати смак, який звик пробувати різні та різноманітні страви, настав час посилити цю поведінку, але також вплинути на інші проблеми, такі як поведінка за столом і почати їсти самотужки.
У цьому віці слід їсти принаймні чотири рази на день: сніданок, обід, перекуси та вечері, дитина сильно переживає фізичне та психічне виснаження, це етап, на якому вона засвоює велику кількість навичок і потребує енергії, яка харчування забезпечує.
У цьому віці дитина вже повинна все з’їсти
Ви повинні їсти все, і якщо ви змалку привчили дитину до багатої дієти, проблем у цьому плані бути не повинно, але те, що ви не повинні робити, - це змушувати дитину їсти. Батьки скажуть, яку їжу їсть їхня дитина, але він сам вирішує, хоче вона їсти чи ні, і скільки. Жодна дитина не вмирає від голоду, і саме час прийняти тверді рекомендації за столом, якщо цього не зробити, дитина може стати непостійною їжею. Тарілка підноситься на стіл, і якщо він не хоче, йому нічого іншого не пропонують, а також він не стоїть дві години перед столом. Зрештою, він навчиться їсти те, що йому надягають, і коли він грає, хоча ми повинні намагатися поважати, у збалансованому меню, його смаки та уподобання, а також не змушувати його їсти понад те, що він хоче. Іноді ми, люди старшого віку, не усвідомлюючи пайок, не замислюючись, що харчові потреби наших дітей не такі, як наші.
Щоб дитина навчилася їсти як дорослі, найкраще брати приклад, для цього дитина повинна ділитися столом з усією родиною, вона побачить, як використовуються столові прилади або як просять речі, це також ідеальний варіант ситуація розмовляти спокійно і коментувати день, перетворюючи їжу в один з найприємніших моментів дня.
Дитина може допомогти з покупками, приготуванням їжі та приготуванням їжі
На цьому етапі, окрім того, що подавати всі види їжі та готувати різними способами, дитина навчиться ряду поведінки та звичаїв, які зберігатимуться протягом усього дорослого життя, тому єдиним способом повноцінного та здорового харчування є завжди робити це з самого маленького віку.