Є щасливці, які можуть їсти що завгодно і в будь-який час і не мають проблем. Але набагато більше людей не можуть собі цього дозволити. Після їжі у них часто виникає відчуття переповненого шлунка, печії або підвищеного газоутворення.

поїдання

9 лютого 2007 року о 00:00

Характер дієти та стрес визначає

"Функціональні розлади травлення - загальна проблема, з якою пацієнти звертаються до гастроентерологічної амбулаторії. Вони складають майже половину всіх захворювань органів травлення. Однак органічну причину захворювання неможливо встановити. Первинний гастроентерологічно-гепатологічний центр у Братиславі.

"Пацієнт відчуває труднощі дуже різко, оскільки він встає і їсть їх кожен день, хвороба обмежує його в роботі і в соціальних контактах. Тому він зменшує споживання їжі і дотримується різних дієт. Це порочне коло, яке призводить до збільшення психічна напруга, яка знову негативно впливає на функціональний компонент травлення ", - каже гастроентеролог.

Найкраще травлення - це те, чого ми не усвідомлюємо. Це незалежна подія, що регулюється вегетативними нервовими волокнами, рефлексами та гормонами. Хоча травлення працює як незалежна машина, ми можемо негативно впливати на це своїм харчуванням. "Травлення є найбільш шкідливим для стресів і поганого способу життя. Вранці у нас є лише чорна кава, поруч сигарета, ми працюємо в повному темпі на роботі цілий день, їмо лише з ручкою в стійлі швидкого харчування і вечеряти перед сном. Шлунково-кишковий тракт втрачає власні рефлекси, що призводить до вищезгаданих труднощів. А багата дієта ввечері остаточно не приносить спокійного сну. Вранці пацієнт прокидається втомленим, а карусель проблем примножується ". пояснює фахівець.

Може трахнути травна система

Проявами функціонального розладу травлення є відчуття тяжкості, тиску у верхній половині живота, іноді відчуття скутості, блювоти, відчуття прискореного або уповільненого спорожнення кишечника, надмірне скрипіння в кишечнику або ослаблення з посиленим здуттям живота при метеоризмі. Ці легкі форми пацієнт часто не помічає. Однак, коли невиразні почуття перетворюються на хворобливі переживання із судомами, вони змушують пацієнта звернутися до лікаря.

"Періодична дієтична трансгресія зазвичай спричиняє лише короткочасні проблеми зі здоров’ям. Роздратування кишечника або шлунка спонтанно зникає через кілька днів. Це тривало, повільно і неприємно".

Функціональний розлад травного тракту вражає не тільки психічно нестійких людей, а й людей активних і навіть гіперактивних, які проявляють неспокій і нервозність своєю реакцією, моторикою та словесною риторикою. Неліковані функціональні розлади можуть спричинити подразнення шлунка, виразки, надмірну втрату ваги.

Як попередити розлади травлення?

Слід подбати про те, щоб раціон був збалансованим і багатим на нерафіновані продукти з низьким вмістом жиру та цукру, а також на те, що всі продукти, що дратують травну систему (спеції, перець, оцет, розпушувач, напої з кофеїном, какао, цукор, шоколад) слід уникати., занадто гарячої або холодної їжі, концентрованих рідин, нікотину). Важливо, щоб ми їли повільно, не велику кількість їжі, бажано меншими порціями, їли їжу ретельно і ніколи не переїдали. Потрібно пити багато рідини, особливо між прийомами їжі. Не слід їсти перестиглі або недозрілі фрукти чи овочі. Потрібно знаходити час на їжу, не їсти її поспіхом, радше насолоджуватися нею.