Ожиріння? Остеопороз? Серцево-судинні захворювання? Депресія? Ці проблеми можуть дати нам підставу контролювати рівень вітаміну D. Хава Роберт, Кисневий медичний його старший помічник звернув увагу на проблеми, викликані дефіцитом, і можливість контролю.
Все більше досліджень доводить, що за добавками вітаміну D слід стежити всім, а особливо пацієнтам. Які це?
Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів та нирок збільшують ймовірність розвитку дефіциту вітаміну D. З віком дефіцит вітаміну D також розвивається через зменшення здатності шкіри синтезувати. Ті, хто приймає стероїди, повинні знати, що вони можуть впливати на метаболізм вітаміну D в організмі, а деякі препарати, що сприяють зниженню ваги та знижують рівень холестерину та впливають на нервову систему, також впливають на кількість вітаміну D. Тому, крім прийому таких ліків, безумовно доцільно використовувати відповідні форми добавок.
Дефіцит вітаміну D може відігравати певну роль у розвитку остеопорозу, збільшуючи кількість переломів кісток, може бути причинним фактором у розвитку аутоімунних захворювань, навіть інсулінозалежного діабету, серцевої недостатності, гіпертонії, атеросклерозу, депресії, ожиріння, але це може бути навіть одним із пускових факторів розвитку раку (рак молочної залози та товстої кишки). Мало хто знає, що навіть синдром полікістозу яєчників і безпліддя можуть лежати в основі цього дефіциту.
Згідно з рекомендаціями експертів, угорському населенню рекомендується споживати 1500-2000 міжнародних одиниць вітаміну D чотири рази на тиждень з листопада по березень. Однак не має значення, як і якими препаратами ми намагаємось заповнити прогалину. Як здоровим, так і хворим людям рекомендується перевірити фактичний рівень вітаміну D та проконсультуватися з ендокринологом перед тим, як приймати рішення, хоча б тому, що цим вітаміном можна передозувати і спричинити пошкодження нирок! Тому хворим на нирки слід обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем щодо прийому вітаміну D.
- Вітамін D в основному виробляється організмом з ультрафіолетового діапазону сонячних променів, саме тому люди в менш сонячних країнах отримують його набагато менше. Хоча існують певні продукти (наприклад, молоко, йогурт, яйця, риб’ячий жир, лосось, скумбрія), що містять вітамін D, цього недостатньо, особливо взимку.
Хороша новина полягає в тому, що за умови оптимальних добавок взимку можна досягти достатнього рівня вітаміну D. Однак для цього варто тим, хто бере участь, особливо тим, хто бореться з певними основними захворюваннями, провести вимірювання рівня вітаміну D, що можна зробити за допомогою простого зразка крові. Володіючи результатами, лікар внутрішньої медицини та ендокринолог вже можуть рекомендувати відповідну заміну - пояснює він Хава Роберт, Кисневий медичний старший асистент.