Якщо ви розширюєте табір жінок, які просто бовтаються після шоколаду через страх перед своєю формою, нестачею магнію або перепадами настрою, тоді добре, якщо ви знаєте, що вирішення ваших проблем тут.
Вам більше не доведеться терпіти муку мук, тому ви можете зупинитися, щоб вирізати шоколад цілою дошкою. Потім можна вгамувати тягу до цукру овочами, потрібно лише вибрати правильний! Ми покажемо вам, які з них найкращі.
Не обман, не обман
Найкращий спосіб замінити солодощі - солодкою їжею. Тому найпростіше вибирати овочі з надзвичайно високим вмістом цукру. Ну, звичайно, не очікуйте, що ці солодощі досягнуть рівня цукру в шоколадах або печиві, але повірте мені, якщо ви жуватимете себе з їх допомогою протягом перших кількох тижнів (ігноруючи цукровий пісок), ви вже відчуєте солодкий смак цих ще інтенсивніше. Крім того, овочі повільно засвоюють фруктозу, тому ви можете їх їсти з упевненістю, вони не відгодовуються, але в той же час вони допомагають відігнати вашу тягу до солодкого. Зараз ви можете дізнатись у нас, які з них найкращі у цій галузі.
Ревінь
Нещодавно ми починаємо знову відкривати цю терпко солодку рослину, яку деякі люди вважають фруктом, а інші - овочем. Ви можете отримати ревінь на ринках з ранньої весни. Ви також добре працюєте, якщо купуєте його, оскільки через дуже високий вміст клітковини це допомагає позбутися від смітних відходів. Завдяки своїм вітамінам А, В1, В2 та С він також сприяє метаболізму жиру та нарощуванню м’язів.
Ви можете споживати ревінь кількома способами: нарізаними кубиками, сирими або злегка приготованими на пару, заправленими відтінком кориці або гвоздики (так це справжнє спалювач жиру).
Морква
Якщо ви новачок у ревеню, ми впевнені, що хрустка, солодка морква вам не знайома. Не випадково один з улюблених інгредієнтів дієт для схуднення. Завдяки високому вмісту клітковини він починає травлення майже відразу, допомагаючи виводити відкладені відходи. І завдяки своєму чудовому діуретичному ефекту, він вимиває навіть лімфатичну рідину, що потрапила між клітинами, і токсини, які в ній застоюються. Морква також багата антиоксидантами, тоді як містяться в них вітаміни відіграють важливу роль у розщепленні жирів та відновленні обміну речовин.
Ви можете спробувати моркву різними способами: ви можете пережовувати її в сирому вигляді (так вона все ще є чудовою зубочисткою та миючим засобом).
можна готувати на пару, запікати, готувати, можна зробити смачне частування.
Зелений горошок
Зелений горошок допомагає усунути проблеми з травленням, тоді як вміщений у ньому магній та кальцій сприяють побудові нормального обміну речовин, а також сприяють розщепленню жиру. Вітамін С, який він містить, також сприяє природному метаболізму жирів. Через природний солодкий смак не випадково його називають цукровим горошком. Ви навіть можете пам’ятати, що у дитинстві, коли був сезон для цього овоча, забуваючи очищати шкіру під час перегляду телевізора, зрештою, зрештою, більше потрапляло у рот, ніж у миску, тож ви їли самі. Зараз вам не потрібно робити нічого іншого, оскільки це легко вловити. Отримайте його для перегляду телевізора, читання, замість шоколаду, фундука або просто попкорну.
Найкраще їсти ці свіжі маленькі зелені ягоди сирими, свіжими, але ви також можете їсти це на пару, смажене, варене.
Буряк
Якщо ви ще не виявили його універсальності, пора це зробити. Це чудовий підсилювач імунної системи, детоксикує, а також впорядковує ваш метаболізм. Це допомагає ниркам і печінці функціонувати, і споживаючи їх, ви можете легше розщеплювати жири в животі, а завдяки своєму сечогінному ефекту він також позбавляє від зайвої рідини і целюліту на стегнах, сідницях і стегнах. І останнє, але не менш важливе, завдяки природному солодкому смаку, це справжнє задоволення!
Ви також можете споживати буряк надзвичайно багатьма способами: в сирому вигляді, натертому з яблуками або буряком, ви отримуєте справжню солодку вітамінну бомбу, але ви також можете їсти її у вигляді традиційно відомих солінь, оскільки вона все ще містить усі вітаміни та мінерали.