місяців

Підпишіться на Vitónica

До приходу літа залишилось трохи більше двох місяців, і зараз все поспішає виглядати ласкаво влітку. Ми вже випадково торкалися цієї теми, і ви вже знаєте, що ми думаємо у Vitónica: операція бікіні починається роком раніше, принаймні.

Порив ніколи не є добрим, а також для того, щоб підтягнутись або схуднути, теж. Проблема починайте операцію бікіні так пізно це те, що ми, напевно, зробимо якусь дурість, щоб схуднути або набрати м’язи. Якщо ми хочемо робити речі якісно і досягати хороших результатів, нам потрібен час і робити це поетапно.

Як довго готувати операцію з бікіні?

Ну, на це питання непросто відповісти, тому що це залежить від кожного. Не однаково хотіти скинути 3-4 кілограми під час операції бікіні, ніж схуднути на 10 кілограмів і на додачу до цього набрати м’язи, для чого нам знадобиться набагато більше часу.

Помітити помітну зміну в організмі, якщо ми добре дотримуємося дієти та вправ, це займе мінімум 3-4 місяці, це за умови, що ми вже маємо мінімальну базу фізичної підготовки та догляду за їжею.

Хороша операція бікіні без дурниць триватиме від 6 до 12 місяців

Що стосується схуднення, то не рекомендується скидати більше одного кілограма на тиждень, тому, залежно від ваги, яку ми перевищили, ми можемо розраховувати. Але ті з вас, хто почав худнути в якийсь час, це знатимуть скинути кілограм на тиждень дуже складно, Після першого ще ми опинимось із піснею в зубах, якщо втратимо півкіло на тиждень.

Моя рекомендація, якщо у нас є більше 7-8 кілограмів, ми роками не займаємось спортом і зазвичай не дбаємо про своє харчування, це що операція бікіні починається роком раніше, робити це добре, повільно, але впевнено. І якщо ми зазвичай займаємось спортом і маємо базові уявлення про те, як дбати про свій раціон, якщо у нас залишається менше 5 кілограмів, півроку може бути достатньо.

І зараз деякі здивуються, І хіба не можна за пару місяців скинути 5-10 кілограмів і готовий до літа? Так, ви можете, але, як ми вже говорили раніше, безумовно, вони будуть дурними, щоб досягти цього, і, що найголовніше, втрата ваги не буде триматися довго з часом, оскільки дієта та спосіб життя, яких ми привели до досягнення це не буде мати дотримання.

Найважче в хірургії бікіні - це недосягнення тієї ваги, яку ми хочемо на літо, але потім зберігайте це якомога довше. Цього не вдається досягти за допомогою диво-дієт чи чарівних рецептів, лише завдяки ефективній зміні звичок, які ми можемо впровадити у свій повсякденний.

Поділитися Ні, двох місяців недостатньо, якщо ви маєте намір виглядати як цього літа