Керівництво до: Краса

місяці

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Софі Метесон важила 106 кіло, коли її хлопець зробив їй пропозицію. Але з доброю новиною з’явилося занепокоєння: її вага. Ця вчителька з Великобританії хотіла мати можливість одягнути весільну сукню, яка їй сподобалася, і вважала, що для її досягнення їй потрібно схуднути.

“Настав момент, коли я мріяв про день свого весілля. Я прагнув фотографій, як я виглядатиму і відчуватиму себе в сукні, і що інші будуть думати про мене. Тоді я знав, що маю зробити позитивні зміни у своєму житті ", - сказав Метсон у" Ноттінгем Пост ".

Ця позитивна зміна пов’язана зі зміною звичок, які призвели до її надмірної ваги у 26 років. Першим кроком було зв’язатися з особистим тренером, який стежив за Instagram і який домігся радикальних змін із своїми учнями.

Жінка почала відвідувати тренажерний зал тричі на тиждень, виконуючи тренувальну програму, яка поєднувала підняття тягарів із вправами на серцево-судинну систему.

Вам не завжди потрібно багато тренуватися, щоб бути в тонусі: 86-річна жінка схудла на 55 кілограмів, не відвідуючи тренажерний зал: ось як вона це зробила

Їжа також була ключовою. Метесон каже, що раніше їв здоровий сніданок, але протягом дня спокушав себе тістечками та печивом, а також іншою їжею з високим вмістом жиру, яку купував по дорозі додому.

Тепер її секрет полягає в тому, щоб почуватися ситим, але їсти здорову їжу: «Спочатку я не міг повірити, скільки їжі я міг з’їсти. Я спробував усі існуючі блискавичні дієти, тому відчуття задоволення замість голоду зробило величезну різницю у підтримці мотивації та наполегливості ".

Його нинішня дієта включає омлети на сніданок; крен з чіпсу, рис та салат на обід; і халумі, овочеві та сочевичні шашлики на вечерю. Крім того, їжте здорові закуски протягом дня, щоб не приїхати таким голодним до основних страв.

Завдяки цим змінам у звичках Софі Метесон вдалося скинути 30 кілограмів до дня свого весілля. "Метою було бути назавжди щасливішими та здоровішими, і я знаю, що не повернуся до своїх старих звичок, бо я відчуваю себе набагато краще, і той факт, що мені більше не потрібні ліки (від ендометріозу та подразненого кишечника), насправді багато говорить "заявила вона. жінка.

І чи залишилось? Так. Жінка вийшла заміж у жовтні 2018 року, а сьогодні, через рік, вона продовжує ділитися своєю історією в соціальних мережах, демонструючи не лише свою велику трансформацію, але і факт, що змогла переконати бажання вбратися справжньою зміною звички, яка покращив якість вашого життя.

Софі Метсон через рік після свого весілля.

Детальніше про Красу

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.