При виборі шкільної сумки потрібно враховувати кілька критеріїв, щоб дитина уникнула болів у спині або пошкодження опорно-рухового апарату.

правильно

За словами лікаря-реабілітолога, якщо у дитини немає потрібної сумки, він врешті скаржиться на напругу м’язів, біль у спині, плечі чи головні болі, поколювання або оніміння плечей, а на плечах з’являться червоні смуги.

Мішок повинен бути не шкідником, а помічником

"Батьки можуть помітити, що дитина більше горбиться, тримає плечі слабкими або на неоднаковій висоті, нахиляє голову або помічає викривлення хребта". представляє лікаря-реабілітатора Дагмар Лізакову з поліклініки Фалька Радлінського в Братиславі.

Тому відповідний розмір сумки є першорядним з огляду на вік, зріст і вагу дитини. Ремені повинні бути м'якими і досить широкими, нижній край рюкзака повинен закінчуватися трохи вище пояса дитини, а не звисати над прикладом.

Експерт також рекомендує зазначити, чи має сумка фігурний каркас або регульований ремінь на талії, щоб вага повного рюкзака лежала на тазу, а не на плечах і спині.

Для зручної посадки задня частина рюкзака повинна бути посилена, оптимально виконана з дихаючого матеріалу, а низ міцний і стійкий. Для безпечної видимості підходять світловідбиваючі елементи, які можна придбати, якщо вони не є частиною сумки.

Як неправильна сумка шкодить дитині?

Занадто важка сумка може сприяти неправильній поставі. "Дослідження підтверджують це занадто важка сумка викликає у дітей біль у спині або голові, деформує хребет, і у дитини ми помічаємо ненормальну поставу.

Результатом є сколіоз, який супроводжується дисбалансом м’язів. Він починає проявлятися в болях у спині, які згодом можуть перерости у більш значні труднощі ". - пояснила Лізакова. Загальна вага упакованого рюкзака повинна становити приблизно до десяти відсотків ваги дитини і не повинна перевищувати 15 відсотків.

Окрім типу та ваги рюкзака, це також залежить від способу перенесення. Це оптимально на обох плечах з відповідним чином відрегульованими ремінцями. "Тривале одностороннє навантаження занадто велике для хребта, щоб зберегти свою природну кривизну.

При нерівномірній закладеності хребет поступово починає деформуватися, що ми помічаємо, дивлячись ззаду - це сколіоз ", - додав лікар-реабілітолог.

При великих навантаженнях дитина ще більше нахиляється вперед, поки звикне і нормально не згорбиться - тоді грудний кіфоз стає більш вираженим. Якщо цей стан не вирішено, проблеми зі здоров’ям усуваються складніше.