фертильність

Однією з найпоширеніших проблем чоловічого безпліддя є якість сперми. Це саме по собі не є хорошою справою, проте щастить більше, якщо хвороба не є причиною проблеми, оскільки ми можемо самі поліпшити якість сперми, і перед нами не так складне завдання. На цю тему є акушерка Тюнде Ратко, яка допоможе ratkotunde.hu.

Насправді існує така проблема з чоловічою фертильністю?

Мабуть, найбільша проблема з проблемами народжуваності у чоловіків полягає в тому, що вони дуже багато хто просто не хочуть приймати, що сильна стать також може бути проблемою. Чоловіка навіть не обстежують, тільки якщо це обов’язково, і навіть якщо неохоче. І якщо пара намагається без медичної допомоги, як правило, тільки жінка сидить на дієті, звертаючи увагу на те, що вона їсть, як вона рухається і, звичайно, уважно читаючи її варіанти після цього.

І сумна статистика така: кожна четверта пара у світі сьогодні бореться з безпліддям. З цих пар 40% - жінки, а 40% - чоловіки, що викликає безпліддя. У 20% можуть бути звинувачені інші зовнішні фактори. Іншими словами, помилкова думка, що для чоловіків не повинно бути проблем, адже майже в половині випадків це саме так!

Ми також можемо використовувати домашні методи боротьби з чоловічим безпліддям?

Вони можуть відігравати важливу роль у безплідді у чоловіків хвороби та генетичні відмінності є. У цих випадках це абсолютно необхідно допомога відповідного фахівця. Однак, якщо проблема викликана не хворобою, ми можемо багато зробити для її вирішення самі.
Ми, напевно, чули, що це нудно здоровий спосіб життя це основа для належних функцій організму. Однак цього не можна повторити в достатній мірі, оскільки це правда і тому, що багато людей все ще нічого не роблять для себе. Здоровий спосіб життя має дві основи: прийом їжі та фізичні вправи.

Тюнде Ратко сказав ratkotunde.hu, що ми приносимо основні будівельні блоки, які забезпечують функціонування всієї системи в організмі за допомогою їжі. Або ми воліли б просто внести його, оскільки сьогодні це не дуже просто. THE поспішний спосіб життя і багато стресів не тільки сексуальні показники можуть бути негативно позначені, але і якість сперми, оскільки ці два компоненти споживають величезну кількість енергії. А споживані поживні речовини далеко не досягають рівня 50, а то й лише 20 років тому. Вміст продуктів постійно зменшується, але ми їмо все більше консервантів та інших хімічних речовин, отруюючи себе фаст-фудом і їмо напівфабрикати, бо таким чином ми в кінцевому підсумку швидше. Однак все це впливає на наш організм і за відсутності достатніх поживних речовин системи, які не є абсолютно необхідними для виживання, пошкоджуються спочатку - і розмноження, безумовно, включається. Тому для нормального формування сперми та підтримки нормальної фертильності доцільно вибирати вітамінний препарат, в яких є органічно зв’язані (цитрат, глюконат) речовини і складні, оскільки це перша половина здорового способу життя, тобто споживання поживних речовин можна вирішити дуже добре.

Що стосується руху, то зараз дослідження показують це регулярні, не перебільшені (тобто 2-3 рази на тиждень по 30 хвилин) вправи значно покращує якість сперми. Цікаво, що більш інтенсивне тренування, тобто прирікає 3-4 рази на тиждень, результат більше 60 хвилин вправ не кращий, ніж результат середньо інтенсивних вправ. Однак важливо підкреслити, що, як і під час прийому їжі, недостатньо вправи протягом тижня, а потім чекати дива. Вправи також повинні бути регулярними, оскільки процес сперматогенезу, тобто формування сперми, займає майже 3 місяці, тобто до цього часу вкрай необхідно продовжувати велике споживання поживних речовин, а також займатися спортом.!