Знакова Вікторія Бекхем має супер тіло навіть після чотирьох дітей. Нам вдалося з’ясувати, що завжди допоможе їй повернутися у прекрасну форму навіть у більш складні дні.

очищаючий

Очищаючий триденний детокс за словами Вікторії Бекхем

Вона стала взірцем для наслідування не лише в моді, а й у способі життя жінок різного віку

Багато молодих жінок спостерігають за її способом життя і намагаються скопіювати його. І не дивно. Зрештою, хто не хотів би мати її ідеальну фігуру? Погляньте з нами на 3-денний детокс, якого відома красуня не може собі дозволити.

Під час цієї детоксикації Вікторія абсолютно обмежує цукор. Зокрема, він уникає рафінованого і, що стосується фруктози, він дійсно приймає його в мінімальних кількостях. Він не забуває про зелений чай, який є не тільки чудовим антиоксидантом, але і чудово діє для схуднення.

3-денний детокс за Вікторією

1 день

  • Сніданок: Чашка зеленого чаю та води, яєчні білки зі шпинатом
  • Обід: Томатний суп і чашка зеленого чаю
  • Вечеря: Тарілка червоної сочевиці, приготована з часником та оливковою олією, чашка зеленого чаю

2 день

  • Сніданок: Смузі зі шпинату, зелений чай
  • Обід: Шматочок запареного лосося з брокколі, дві склянки чистої води перед їжею
  • Вечеря: Овочевий салат, зелений чай

День 3

  • Сніданок: Склянка мигдального молока та зеленого чаю
  • Обід: Морквяний суп
  • Вечеря: Авокадо намазав скибочкою житнього хліба

Красуня з супер тілом не може цього допустити

Це зберігається рівно три дні кожного місяця. За її словами, очищення необхідне для тіла, але і для розуму. Тому в ці дні він також дуже інтенсивно займається медитацією. Якщо жінка хоче бути по-справжньому красивою, їй також потрібно внутрішньо збалансувати себе.

Щоб зберегти чудову фігуру, Вікторія приділяє особливу увагу здоровому харчуванню та регулярним тренуванням. Вона любить біг, плавання, бокс, прогулянки на природі. Крім того, це ідеальний вид розслаблення для неї. Ось тут він справді може закритися і розслабитися.

Вікторія проводить детокс регулярно, щомісяця