«Під нашою найкращою сукнею найголовніше, найдорожче, найдовговічніше і вимагає найбільшого догляду. До того ж, найбільш застаріле: наша шкіра », цими словами він почав підвищувати обізнаність про важливість догляду за найбільшим органом тіла для присутніх у космосі. Розмова про CuídatePlus, найбільшу подію для профілактики та медичного виховання всі етапи життя, Аврора Герра, завідувач відділу дерматології лікарні 12 жовтня, Мадрид.

зволоження

Експерт зазначив, що шкіра вимагає ряду турбот, які не завжди однакові і що, крім врахування фототипу, необхідно враховувати також те, що шкіра змінюється на кожному етапі життя і що їй потрібна адекватна гігієна типу шкіри та віку, зволоження, фотозахист та ремонт невеликі збитки, які виникають. "Єдина константа на всіх етапах - це фотозахист”- додав Герра.

Перші кроки

І хоча фотозахист є надзвичайно важливим, Нурія Фервієнца, фармацевтський технік, який спеціалізується на дермофармації та автор блогу Аптекар Тете, Він наголосив, що, крім цього, є ще два дуже важливі кроки по догляду за шкірою:

Прибирання

Очищення шкіри потрібно проводити вранці та на ніч. “Навіть якщо ми не наносимо макіяж, у випадку жінок, коли день закінчується, шкіра наповнена олією, потом та забрудненнями. Очищаючи його, ми забезпечимо, щоб процедури, які ми проводимо нижче, проникали краще і правильно виконували свою роботу ”, - сказав Фервієнца, який також підкреслив, що для його очищення потрібно вибирати відповідні засоби, такі як міцелярна вода.

Зволоження

Шкіра - це наш бар’єр зовні і на нього можуть напасти вітер, повітря та холод. Крім того, вплив сонця призводить до зневоднення організму. З цієї причини «необхідно використовувати відповідні процедури для відновлення функцій шкіри та запобігання втрати води ", уточнив аптечний технік.

Фотозахист

І Фервієнца, і Герра, і Хосе Луїс Естебаранц, керівник секції Мадридського центру Іспанської академії дерматології та венерології, надавали велике значення у своїх відповідних заходах в CuídatePlus, захисту від сонця.

“Нам потрібно засмагати, щоб синтезувати достатньо вітамін D. Але це не означає, що для її досягнення ми повинні провести 8 годин на пляжі або в парку; Для досягнення цього потрібно лише 5 хвилин в руках і ногах два дні на тиждень », - рекомендував Герра, який сказав, що бажано приймати добавки для досягнення рівня вітаміну D.

Ризик потрапляння на сонце без захисту може спричинити опіки шкіри, що в майбутньому може призвести до таких проблем, як рак шкіри або меланома. І Герра, і Естебаранц нагадують, що для захисту від сонця ми повинні використовувати не лише сонцезахисні креми. "Фотозахист - це носіння шапки, одягання відповідного одягу та перебування в тіні”, Вони виділили.

Щодо фотозахисту, речник AEDV наголосив, що в похмурі дні також слід застосовувати захист, оскільки сонце також палить, як це робиться на горі або під парасолькою на пляжі. “Існує багато міфів про сонцезахисний фактор, що ми повинні знати? Найголовніше це число вказує на час горіння з цим захистом. Щоб воно набрало чинності, його слід застосовувати за 30 хвилин до перебування на сонці », - уточнив Естебаранц.

Крім того, Фервієнца рекомендував шукати продукти, які пристосовуються до нашого розпорядку дня і можуть використовуватися щодня, оскільки ми завжди повинні використовувати сонцезахисні засоби, не тільки на пляжі, в горах або в басейні.

Нарешті, Естебаранц нагадав, що дітям важливо використовувати сонцезахисний крем, щоб уникнути проблем у майбутньому та регулярно перевіряти родимки.

"Люди з проблемами шкіри не чужі"

Окрім загального догляду за шкірою, CuídatePlus висвітлював і інші пов'язані з цим проблеми, такі як псоріаз, хронічне шкірне захворювання, яке розвивається у вигляді спалахів і характеризується появою червоних плям з білими лусочками. Педро Агуадо, ведучий та тренер, виступав у люб'язній бесіді Novartis про цю конкретну хворобу та про те, як він переживає її під час перебування на заході.

“Більшу частину свого життя я грав у водне поло, і зараз мені важко носити купальник; щодня жити з цією патологією важко, але ми не чужі і не заразні ", - пояснив Агуадо.

Аналогічно, Агуадо зазначив, що коли він вправляється, псоріаз зменшується, і його постійне практикування допомагає поліпшити стан ".

“Ви вже це бачили, це хвороба, як інша. Це правда, що псоріаз свербить і болить, але він не повинен обумовлювати життя ", - підсумував він.