• Домашня сторінка
  • Статті
  • Вікторина
  • лексикон
  • Форум
  • F.A.Q
  • календар
  • > блог

Автор: Ruskka Puskás

Один з найефективніших інструментів навчання у світі - придбайте його самостійно!

Багато людей, почувши, що це тренування, проводять паралель із сильним потовиділенням, втомою та витраченим на це часом. Проте денний спорт може бути цікавим, навіть якщо ми все одно не любителі спорту. Не багато хто міг би подумати, оскільки більшість людей думає про це як про вигадану іграшку для дітей, але щоденне використання батута неймовірно корисно для організму і займає лише кілька хвилин.

інструментів

На що благотворно впливає?

Батут має ряд благотворних ефектів. Спочатку розроблений для астронавтів, що повертаються з невагомості, чиє тіло було сильно ослаблене в середовищі з нульовою гравітацією, більшість спортивних можливостей повертають їх на Землю, викликаючи серйозні труднощі (астронавтам часто доводиться знову вчитися ходити навіть після проведення часу в космосі).

Завдяки простим стрибкам вгору і вниз стимулюється кровообіг у всьому тілі, що зміцнює серце і всю кровоносну систему. Крім того, покращується лімфатичний кровообіг (тому не слід раптово одночасно перебільшувати, час стрибків збільшувати на 1-2 хвилини щодня, але загальна трампуляція не повинна перевищувати 15 хвилин), м’язи зміцнюються і відпрацьовані волокна починають виводитися з організму. Він зміцнює навіть кістки і сухожилля. Якщо вам вдасться регулювати стрибок, це не тільки допоможе вам схуднути, але і приведе вас в кращу форму, у вас буде більше енергії, і ваша життєлюбність також зросте.

Він також використовується як терапевтичний засіб, при реабілітації та для поліпшення координації рухів, але може використовуватися не тільки в лікувальних процедурах, але і як засіб профілактики.

Для кого це добре?

Оскільки сидяча робота, навіть у домашніх офісах, стає все більш поширеною в наші дні, багато людей ведуть сидяче життя. Звичайно, є ті, хто включає спорт у своє повсякденне життя, не менш рутинну програму, як сніданок або вигул собак. Однак не у всіх очікується настрій/час вистрибнути на тренування після багатогодинної роботи, навіть сидячи за партою, перед тим, як приступити до своїх домашніх обов'язків. Більше того, є люди, які прямо ненавидять займатися спортом, не роблячи їх щасливими.

Тому щоденне використання батуту протягом декількох хвилин є чудовою альтернативою, оскільки його позитивний фізіологічний вплив на організм та так званий тренувальний ефект на 68% вищий, ніж якщо б ви бігали (не кажучи вже про неправильну поставу, взуття та якість дороги - все це впливає на якість пробіжки, і для багатьох це приносить більше шкоди, ніж користі).

Батут - це не іграшка для дітей, хоча факт, що це дуже весело і для них. Однак це чудова форма навчання з технічного обслуговування для будь-якого віку, включаючи людей похилого віку. В іншому випадку вони доступні з пристроєм, який має поручень, щоб запобігти його падінню. Не обов’язково стрибати, досить плисти по ній вгору-вниз, тому що це запускає циркуляцію так само, як якщо б ми стрибали як кенгуру.

Де купити батут?

Однією з проблем сучасного світу є плутанина достатку. Сьогодні існує широкий вибір майже всього, незалежно від того, який товар ви хочете придбати, ви можете отримати його з багатьох різних місць. Але на підставі чого ми можемо вирішити, де придбати продукцію з найкращим співвідношенням ціни та якості? Це складне питання, і багато спортивних та інтернет-магазинів вже пропонують стільки інструментів.