Я розпочав цю дієту в березні.

Дієта після

Я стартував із 75 кг і зумів скинути 63-64 кілограми. Після цього я хотів це робити цілі три місяці, коли їв фрукти лише до обіду, але вони не поєднувались. Незважаючи на те, що я правильно рухався і харчувався, за місяць я дуже швидко повернув 6 фунтів. Я був трохи розчарований, але медичний огляд показав, що у мене були проблеми з цукром, що, звичайно, впливало і на мій гормональний баланс. Для мене це не нова річ, оскільки я також приймав для цього ліки, які на деякий час наводять порядок. Однак у мене був високий рівень цукру в крові натщесерце, і це було поясненням того, чому я не міг схуднути від великої ваги традиційним способом за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Після повторного початку трьох місяців у липні мій цукор відновився, і я знову почав худнути, хоча і повільніше, ніж спочатку. Я думаю, я повільно досягаю своєї нормальної ваги (деякі мої знайомі також повідомляли про це).

Я прочитав спростування 90-денної дієти. Ну, не тільки у мене менше м’язів, у мене більше. Ох, і моя економіка цукру теж була прекрасною. цікаво, чому?

Я розпочав дієту вдруге.

Вперше я знизився з 75 кг до 68 кг.

Потім я кинув палити півроку і 10 кг повернувся до мене.

Зараз я знову намагаюся перевірити, чи зможу я позбутися своїх кілограмів, але, на жаль, це буде дуже важко.

За 2 місяці він схуд на всього 2,5 кг.

Я не знаю, що думати, я дотримуюсь усіх правил, і все ж я не худну, як минулого року.

У мене не було проблем у 90 днів, я захворів у другі 90 днів. Або в перші 90 днів, коли я сидів у автобусі водяного дня, у мене була нудота та запаморочення, але це було, мабуть, Я пішов на іспит.

Регулярність у ньому справді хороша. Насправді, якщо я не роблю 45-денну перерву до другого туру, у мене теж немає нездужання. Але для мене було важливішим бути здоровим, ніж дотримуватися методу, але я борюся із нездужанням.

так, я знаю, що ти можеш брати участь у більшій школі, я не знаю, чому так, але я багато чув від.

Коли я починав, мені було близько 80 кілограмів, і я кажу, що 4-5 кілограмів просто знизилося.

але це, безумовно, було добре, тому що я їв багато овочів і фруктів, і я звик доводити їх до здоровішого раціону, який я зберігаю у своєму вигляді донині.

Я можу сказати лише щось про Ролу, хоча я і не сильно здавався.

Ну, я зробив 90-денну дієту з 31 березня по 28 червня. Результат - 19,5 кг мінус (від 99 до 79,5-8 кілограм). Спочатку було дивно, що я не міг їсти улюблені страви, але потім звик і нове, я знайшов для себе улюблених. Окрім дієти, я займався спортом і їздив на велосипеді. Таким чином я зміг набрати майже 20 кг.

Закінчивши, я повільно почав їсти трохи більше, ніж раніше, але все одно хотів схуднути, тому з'їдав 1400-1500 калорій на день і не гребував велоспортом. Результатом цього стало те, що я втратив ще 9 кг (я становила 70,8 кг сьогодні вранці).

Як розпочати знову? Так, але, на жаль, моє тіло не витримало.Я був хворий, запаморочився, тому через 1 тиждень я зупинив другий раунд.

Я не пошкодував, що вирізав:)

Я не втрачав багато кілограмів після 90 днів, максимум 4-5 фунтів, але я отримав таку користь, що навчився робити зелень 1000 способів.

або я зробив це неправильно, або не знаю, що може бути не так, але для мене не так багато пішло.

Мені було дуже важко пережити фруктові дні, а потім я тут помер:))