Новини
Оливкова олія екстра вірджин є основою середземноморської дієти
14.09.2017
Оливкова олія екстра вірджин є основою середземноморської дієти. Їжа, яка, безсумнівно, пов’язана з перевагами здорового харчування, такого як Середземномор’я.
Ті з нас, хто займається здоровим харчуванням, знають, що в дієті, багатій на овочі, злакові та бобові культури, такі як середземноморська, у нашій коморі не може бути відсутньої високоякісної оливкової олії.
Оливкова олія першого віджиму - це єдине, яке можна вживати у свіжодобутому вигляді, в сирому вигляді, зберігаючи всі свої антиоксидантні властивості, які допомогти нашому тілу затримувати старіння, звільнятися від токсинів, боротися із серцево-судинними захворюваннями та покращувати свою функціональну спроможність щодня.
Але чому ми говоримо, що оливкова олія екстра вірджин є основою середземноморської дієти?
Оливкова олія екстра вірджин є основою середземноморської дієти
Середземноморська дієта характеризується збалансованими харчовими звичками та збалансованим способом життя, і це корисно для типу споживаних жирів. І все частіше фахівці зазначають, що поява таких захворювань, як холестерин, цукровий діабет, ожиріння або пов’язаних із серцево-судинною системою Це пов’язано з типом жиру, який ми споживаємо, і не стільки з кількістю.
Наше тіло також потребує жиру, хоча ми повинні уважно стежити за типом жиру, який ми споживаємо. В межах того, що ми можемо назвати "Хороші жири", ми знаходимо поліненасичені та мононенасичені. А ті, які вам слід виключити зі свого раціону, це так звані «транс» і насичені.
Є мононенасичені жири - присутній в оливковій олії, оливках, авокадо або горіхах- ті, що забезпечують користь для здоров’я. Ці типи жирів допомагають нашому організму покращувати засвоєння поживних речовин, забезпечують нас енергією і дуже важливі для правильного розвитку та росту у дітей, щоб наш мозок був здоровим, а наша нервова система працювала правильно.
До такої міри оливкова олія вищої якості є основою середземноморської дієти, що, як підтверджують різні дослідження, дієти з високим вмістом мононенасичених жирів можуть знизити рівень холестерину, схуднути та зменшити ризик раку молочної залози або серцевого нападу.
Так що в межах Оливкова олія екстра вірджин не може не бракувати здорового харчування.
І ми досі не сказали тобі найкращого, оливкова олія екстра вірджин також корисна для ваших почуттів, оскільки ви насолоджуватиметесь ароматом та ароматом з унікальними нюансами.
Спробуйте наші оливкові олії першого віджиму та подбайте про своє здоров’я та смак.
Для вдосконалення нашого веб-сайту ми використовуємо власні та сторонні файли cookie. Якщо ви продовжите перегляд, ми вважатимемо, що ви приймаєте їх використання.
- Скільки оливкової олії ми повинні приймати на день оливкова олія екстра вірджин - Aceites Adriana
- Скільки калорій має ацеїти оливкової олії екстра вірджин?
- Кон’юнктивіт; Середземноморська дієта, оливкова олія вищого сорту та здоров’я
- Діабет та оливкова олія екстра вірджин - DOP Estepa
- Дослідження PREDI-DEP підтверджує, що споживання середземноморської дієти, багатої оливковою олією