можна

  • жиру
  • омега-3
  • кардіологія
  • ліки
  • холестерин
  • кровообіг
  • Здоров'я

Зараз він також рекомендований як препарат найбільшою професійною організацією США з омега-3 жирних кислот для високих рівнів тригліцеридів.

Д-р Ілона Штанчик, CardioCenter кардіолог, анестезіолог, терапевт інтенсивної терапії розглянув причини.

Чому рівень тригліцеридів підвищується?

Тригліцериди, нейтральні жири угорської мови, є основними компонентами жирів, що вживаються під час дієти, а також запаси жиру в організмі. Оптимально в крові присутній лише мінімальна кількість тригліцеридів, підвищена до 1,7 ммоль/л, що вище 150 мг/дл. Цінність може бути збільшена за допомогою ряду факторів способу життя, зокрема, жирної дієти та надмірного вживання алкоголю. Інсулінорезистентність, яка також вважається захворюванням способу життя, цукровий діабет 2 типу, ожиріння, подагра також мають піднімаючі тригліцериди ефекти, але слід також мати на увазі, що деякі ліки, такі як гіпотензивні засоби, гормоносодержащіе препарати, можуть також впливати на рівень жиру в крові .

- Високий рівень тригліцеридів небезпечний, оскільки, крім інших факторів, він збільшує ризик серцево-судинних захворювань, тому важливо їх знизити - наголошує д-р. Ілона Штанчик, кардіолог Кардіоцентру, анестезіолог, терапевт інтенсивної терапії.

Що може допомогти знизити рівень тригліцеридів?

Наразі рецептори знизили рівень тригліцеридів переважно за рахунок вмісту фібрату, на щастя, на цілих 50%. Статини також використовуються з цією ж метою, що також може зменшити інші компоненти жирів крові.

Багато хто знав про подібні ефекти омега-3 жирних кислот у минулому, оскільки Американська асоціація серця рекомендувала ці препарати ще в 2002 році як харчову добавку. Показано, що саме ейкозапентаенова кислота, тобто ЕРА, і докозагексаєнова кислота, DHA, отримані з речовини, також відомої як риб’ячий жир, є придатними для зниження рівня тригліцеридів.

З кількох досліджень також відомо, що поліненасичені жири, такі як омега-3 та омега-6, здатні знижувати рівень ЛПНЩ, тобто «шкідливого» холестерину, не знижуючи рівні ЛПВЩ, тобто «корисного» холестерину. Однак також було сказано, що прийом їжі повинен підтримуватися в певному балансі, оскільки занадто велика кількість омега-6 жирних кислот має прямо протилежний ефект.

Тому дієтологи рекомендували споживати переважно горіхи, рибу - особливо тунця, лосося та форелі - та рослинні олії холодного віджиму. Згідно з дослідженням 2017 року, вже є дані, що дієта, багата поліненасиченими жирами з риб’ячого жиру, може запобігти деяким типам аритмій.

Як перетворити це на ліки?

Нещодавно Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) затвердило маркетинг двох продуктів, що містять омега-3, як наркотиків. Один також містить EPA і DHA, інший - лише EPA, і обидва мають необхідну дозу 4 грами на день.

Цікавим доповненням є те, що, хоча FDA затвердила препарати для рівня тригліцеридів вище 500 мг/дл, коротко Американська асоціація серця, AHA вже перевищує 200 мг/дл. Правда, остання організація класифікувала пацієнтів на дві групи на основі підвищеного рівня тригліцеридів. Для тих, у кого значення становить від 200 до 499 мг/дл, рекомендується, щоб лише омега-3 препарати мали змогу знизити значення на 20-30%, але для тих, у кого результати виявилися вище 500 мг/дл, лише це лікування не є достатньо. і, згідно з AHA, комбінована терапія з іншими препаратами може призвести.

Стаття продовжується після рекомендатора

Не тільки ліки можуть допомогти

Сьогодні існує складна програма способу життя, спеціально розроблена для захисту серцево-судинної системи. Програма, заснована на медичній оцінці та кардіологічному обстеженні способу життя, включає ЛФК, а також план дієти, підбір відповідних дієтичних добавок і, за необхідності, терапію психічного здоров'я, тренінг з управління стресом.

- На всі елементи метаболічного синдрому можуть впливати дієта, фізичні вправи або, якщо потрібно, тимчасові або довготривалі ліки. Ми вже можемо відчути значне зниження артеріального тиску, поліпшення обміну цукру та жиру на 3 доставлені кілограми, а також регулярні фізичні вправи протягом мінімум 3 місяців. Складна терапія способу життя може поступово зменшити потребу в ліках, і навіть якщо її почати вчасно, пацієнт може втратити наркотики. Однак у випадку підвищеного рівня тригліцеридів кардіологічне обстеження завжди рекомендується як перший крок, каже д-р. Ілона Штанчик, кардіолог Кардіоцентру, анестезіолог, терапевт інтенсивної терапії.

10 продуктів, повних омега-3 жирних кислот

Належні пропорції незамінних поліненасичених жирних кислот, омега-3 та омега-6, необхідні для оптимальної роботи організму, включаючи повний захист серця та мозку.