Функціональний тренінг
Функціональний тренінг - це вправи, що мають безпосередній зв’язок із діяльністю та рухами з повсякденного життя. Ці рухи в першу чергу природні - це універсальні моделі рухів, наше тіло їх знає. Вони необхідні для життя, тому як рухи, так і функціональні вправи безпечні. Ми не використовуємо в житті поодинокі рухи, тому функціональний тренінг знає лише складні рухи, сукупність рухів, в яких задіяно відразу кілька частин м’язів і працюють по відношенню один до одного. Хочете ви поставити найкращі спортивні вистави або підняти дитину, складна покупка, поранений друг, не турбуючись про власні суглоби - функціональне тренування підготує вас до цих життєвих викликів.
Навчання в колі
Ми рекомендуємо його як початківцям, так і досвідченим, т. Зв Вправи на початковому таборі, як це відомо багатьом, популярні у всьому світі, навчать вас основам функціональних тренувань у легшій формі, формують тіло, підвищують фізичну форму та покращують рівень фізичної підготовки у чудовій змагальній атмосфері. Вправа виконуйте у вигляді інтервалів, сповнених веселощів і постійно мінливих рухів.
Гирі
Гиря - це унікальний та доступний за ціною інструмент для набору сили, фізичної форми та втрати жиру в організмі, який використовують різні люди - від провідних спортсменів, через голлівудські знаменитості та солдати, до чоловіків та жінок, незалежно від їхньої фізичної підготовленості. Результат - просто пружне і здорове тіло.
Вага тіла
Вага тіла - це силова вправа, яка не вимагає використання гирі або силових тренажерів. Вправи на вагу тіла збільшують діапазон біомоторних навичок, включаючи силу, витривалість, швидкість, гнучкість та рівновагу. Вправи з власним тілом приносять користь не тільки молодим людям, а й старшому поколінню, вони корисні для збільшення м’язової маси, поліпшення рухливості та щільності кісток.
Вправи на вагу тіла, як правило, поділяються на 4 групи: Тиск/Тяга/Основа/Ноги. Існують різні варіації вправ, які можна пристосувати до здібностей шопономічера.
Персональні тренінги
Час та тренінги присвячені повністю вам, одна до одної програми безпосередньо на вимоги клієнта.
Відкритий тренажерний зал
Час відведений саме для вас, якщо ви не наздоганяєте вечірню годину або наші тренінги вас не влаштовують, ви можете займатися чим завгодно, працювати над своїми слабкими сторонами або спробувати нові техніки вправ або просто прийти і заплутатися.
Початковий курс
Якщо ви хочете вчасно, це ідеальний вибір для вас. Як правильно робити технічно правильні присідання? Або клацніть, wallball тощо. ? . Функціональний тренінг, який вводить вас у картину, основи функціональних рухів, у розслабленому темпі - найкращий варіант, коли ви думаєте, що почнете трохи рухатися, гімнастика, гирі, g-flex, турнік та багато іншого.