Сьогодні a ортодонтія сучасні методи набули широкого поширення, і, як наслідок, все менше людей змушені жити із стоматологічними відхиленнями, які естетично турбують і, у багатьох випадках, шкодять здоров’ю зубів. Однак найчастіше використовується фіксована ортодонти носіння цього приносить незліченні переваги, а також деякі проблеми. Оскільки ці пристрої перебувають на зубах цілодобово, користувач повинен звикнути до цього першого дещо дивного, чужорідного почуття, навчитися правильно чистити зуби та брекети і, нарешті, але не менш важливе, звернути увагу на що і як їсти. Останнє також є особливо важливим фактором, оскільки ортодонт під час прийому їжі піддається різним продуктам харчування та напоям так само, як зуби, а неправильне харчування може навіть поставити під загрозу результат ортодонтії.

їсти

Ортодонтія та їжа - Що ми їмо?

Вибирайте м’які страви!

М’яка їжа, яка вимагає незначного пережовування, найкраще під час ортодонтії. З одного боку, вони рідше пошкоджують ортодонта під час їжі, а з іншого боку, рідше завдають болю чутливим зубам. По суті тверду їжу, таку як овочі та зернові, також можна споживати, якщо її спочатку приготувати або приготувати на пару до м’якості. Ось кілька ортодонтичних продуктів, які ми можемо спокійно їсти:

  • м’які сири
  • йогурт
  • суп
  • м’яко приготовлене м’ясо, без кісток (курка, індичка, котлети тощо)
  • м'які морепродукти без кісток і осколків (рибні, крабові котлети)
  • макарони
  • варена картопля або картопляне пюре
  • м’яко зварений рис
  • яйце
  • варена квасоля
  • м’який хліб без скоринки
  • млинець
  • м’які хлібобулочні вироби, такі як печиво та булочки
  • пудинг
  • яблучний соус
  • банан
  • смузі та морозиво
  • фруктове желе

Уникайте твердої їжі!

Тверда їжа може пошкодити брекети та спричинити сильний біль у зубах, особливо якщо прилад нещодавно був встановлений або відрегульований. Уникайте будь-якої їжі, яка хрумтить, вимагає тривалого пережовування та сильного перекусу. Деякі продукти, які часто викликають проблеми під час прийому їжі під час ортодонтії:

  • горіхи, фундук та інші тверді насіння
  • злакові
  • крупи
  • поп-кукурудза
  • лід
  • скоринка хліба
  • бублик
  • твердий край піци
  • чіпси
  • сира морква (крім дуже дрібно нарізаної)
  • яблука (крім дуже дрібно нарізаних)
  • кукурудза (особливо якщо не кришиться)

Не їжте липку їжу!

Клейка їжа прилипає як до зубів, так і до брекетів і потрапляє в області між зубами. Це може пошкодити пристрій і, крім того, що ускладнює чищення зубів і брекетів, може також спричинити біль. Деякі липкі продукти, яких, безумовно, варто уникати при носінні брекет-систем:

  • жуйка
  • солодка
  • карамель
  • солодощі
  • шоколад
  • липкі сири

Ортодонтія та їжа - Як їсти?

Наріжте їжу невеликими шматочками!

Найбільша небезпека для ортодонта - це їжа та жування. Якщо ми не приділяємо достатньо уваги тому, що і як ми споживаємо, брекети можуть відвалитися від зубів або рушити в рух. Одним з найкращих способів уникнути всього цього є нарізання їжі на якомога менші шматочки. Це може зменшити силу на зуби та брекети під час їжі. Ось кілька порад щодо приготування їжі, які можуть полегшити жування:

  • Ні в якому разі не можна їсти трубчасту кукурудзу, оскільки кусання качана кукурудзи може спричинити біль і зіпсувати брекети. Якщо ви дійсно хочете з’їсти кукурудзу, зріжте ножем зерна з качана або виберіть - варену - розсипану кукурудзу.
  • У всіх випадках очистіть яблука перед їжею, видаліть насіння і лушпиння і наріжте їх невеликими шматочками.
  • Навіть в основному м’яку їжу варто подрібнити, оскільки це може зменшити кількість жування, необхідного для з’їдання кожного укусу.

Жуйте на задніх зубах!

Більшість людей насправді не замислюються над тим, який із своїх зубів використовувати для жування. Однак після встановлення або регулювання брекетів ваші зуби можуть бути набагато чутливішими, ніж зазвичай, тому варто звернути увагу на пережовування їжі задніми зубами. Зазвичай вони товщі і міцніші, тому їх використання може полегшити біль у передніх зубах.

  • Під час їжі намагайтеся уникати використання передніх зубів. Якщо ми розріжемо їжу на дрібні шматочки, не потрібно буде з неї кусати укуси, тому навантаження на передні зуби та ортодонта можна зменшити.
  • Спробуйте вже покласти укуси в потилицю. Тим часом переконайтеся, що їжа не потрапляє занадто далеко в горло!
  • Якщо у нас є можливість, не користуйтесь столовими приборами, а тримайте прикус між пальцями і обережно кладіть на задні зуби. Це запобіжить випадковому укусу столових приборів або травмуванню рота.

Давайте їсти повільно!

Якими б ми не були голодними, завжди стежте за тим, щоб ми їли повільно. Їжте занадто швидко, ризикує не звертати належної уваги на розміщення та розмір укусів, що може призвести до клювання насіння або кісток або використання наших передніх зубів занадто часто. Швидке жування також може бути болючим, оскільки система підтримки зубів ослаблена під час ортодонтії через постійні витягуючі та стискаючі ефекти. Через кілька днів після накладення брекетів зуби часто можуть бути дуже чутливими, тому багато хто воліє уникати жування в цей період. Це може призвести до того, що вони голодують і кидаються на їжу, коли біль зменшується. Спробуємо цього уникнути і зголодніти до основних правил харчування.

  • Під час їжі пийте якомога більше рідини (бажано води), оскільки це розпушить їжу та допоможе ковтати, а також зменшить кількість бруду, що потрапляє між зубами та на брекетах.