Трохи пощастивши, ви зможете в ній померти.

Цікава цифра: за останнє десятиліття кількість смертей веганів у Великобританії зросла на 350 відсотків.

шкідливий

Люди вибирають вегетаріанську дієту не з розумних міркувань, а з примхи: вони імітують знаменитості, зазначає Кетрін Коллінз, член Британської асоціації дієтологів.

"Багато людей бачать по телевізору, як красиво виглядає знаменитість з чашею усміхнених гранатів на столі, і вони теж хочуть бути такими", - говорить експерт. - Ті, хто свідомо обирає веганський спосіб життя, знають, як заповнити брак м’яса та молочних продуктів. Людина - всеїдна тварина, тому, якщо дотримуватися кардинально іншої дієти, ніж природна, потрібно звернути увагу на те, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини. Той, хто просто виходить з моди веганом, не замислюється про це до кінця, а безпідставно дотримується дієти, яку бачив у мережі ".

Веганська дієта виключає продукти тваринного походження, тобто м’ясо, рибу, яйця, сир, молочні продукти, мед тощо. Це заважає організму отримувати життєво важливі білки, поживні речовини та вітаміни. Британські дієтологи говорять про дефіцит, який може призвести до летальних ускладнень.