Основні проблеми - Що спричиняє головний біль і як ми можемо полегшити їх?

Він ламається, рве, тупо болить, пульсує, зигзагами, як блискавка és - і хто ще знає, скільки маркерів ми можемо використати для опису мук, які нас мучать часом. Він часто з’являється з нізвідки, а потім залишає через кілька годин, або, що ще гірше, через кілька днів. Інший раз це пов’язано з різними різними незручностями, і нам здається, що нам теж не хочеться жити. Не обов’язково вам його представляти, правда? Головні болі часом мучать щонайменше 70% населення. Давайте подивимося, що може спричинити це та як ми можемо полегшити його, коли воно сформується.

викликає

Більшість людей знає, що таке головний біль. Але головний біль майже ніколи не буває однаковим, і крім того, усі інші мали на увазі щось інше. Можна наносити на лоб, шию або маківку. Іноді він просто біжить, триває коротший час, інший раз мучить вас з ранку до ночі, і ви не хочете зупинятися, тоді це позбавляє нас спокійного відпочинку, а наступного дня викликає слабкість і виснаження. Це часто викликає нудоту, нудоту, а іноді запаморочення, затуманення зору та депресію. Наскільки різноманітна природа симптомів та болю, палітра тригерів принаймні така ж барвиста. Хоча більшість із них є абсолютно банальними проблемами, прояснення періодичних, впертих головних болів через виключення більш серйозних уражень найчастіше відповідає фахівцям. Оскільки головний біль може спричиняти тисячу і одну причину, часто потрібна проникливість слідства, щоб знайти справжню причину. Однак ретельний самоконтроль також є величезною допомогою. Отже, активна участь зацікавленої особи необхідна не тільки в лікуванні, а й у встановленні діагнозу. Не завадить знати, які ознаки небезпеки повинні звернутися до лікаря.

Важливо!

Обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем у таких випадках:

  • У разі мучительного тривалого головного болю, який проявляється як “удар блискавки” з ясного неба
  • У разі пульсуючого, пульсуючого головного болю - це також може свідчити про кровотечу
  • При множинних головних болях у дитячому віці
  • У разі головного болю з психічними розладами
  • Якщо у вас вперше болить голова в літньому віці - це може бути ознакою майбутнього інсульту
  • Якщо кашель посилює головний біль
  • Для неспання головного болю регулярно вночі
  • Якщо блювота виникає з лихоманкою
  • Якщо ви відчуваєте скутість і розгубленість шиї під час головного болю - у вас може бути інсульт або менінгіт на задньому плані
  • Характер, інтенсивність і частота болю змінюються

Що може спричинити?

Мозок ніколи не болить, навіть якщо певні зміни в запасі мозку. Однак напруга мозкових оболонок, переплетених нервовими волокнами і кістковим черепом, також може спричинити біль, який посилюється до нестерпної міри. Погана циркуляція, запалення або інші ураження, які викликають більшість головних болів, також можуть викликати біль, впливаючи на чутливі нервові волокна в цих оболонках. Це часто супроводжується напругою м’язових волокон і сухожиль, які тонко покривають череп.

Види головного болю можна приблизно розділити на 3 основні групи:

Причини фізичного походження

  • Голівка дуже поширена зневоднення наслідок: середньодобове споживання рідини становить щонайменше 1,5-2 літри, під час вагітності, під час діареї, влітку та у випадку підвищеного потовиділення потрібно навіть більше (близько 3 літрів). Вживання алкоголю та кави в цьому випадку суворо заборонено, оскільки кожен сечогінний засіб ще більше збільшує втрату рідини. Тож, якщо болить голова, найкраще спочатку випити значну дозу прісної води.
  • Восени і взимку найчастіше холодний, синусит може стояти на задньому плані. Вони, звичайно, зникають після лихоманки, риніту. Якщо ні, то майже напевно ми стикаємося із запаленням однієї з пазух. В цьому випадку не варто очікувати скупчення гнійних виділень, і відразу боятися його всмоктування, оскільки ці невеликі порожнини покриті тонкою слизовою, яка під час зараження може набрякати так само і викликати напружуючий біль, як інші слизові оболонки дихальних шляхів. Таким чином, сольового промивання носа та використання рослинних препаратів для розрідження виділень також може бути достатньо. Будьте обережні з обережністю, застосовуючи назальні краплі та назальні спреї, які сушать слизові оболонки.
  • Наступною найпоширенішою причиною є залізодефіцитна анемія. Це може бути проблемою в основному для жінок, дітей, спортсменів, що працюють на виставі, та вегетаріанців. На додаток до головного болю, увагу також може привернути вражаюча блідість, втома, зниження працездатності та кільця в очах. Оскільки запаси заліза можуть насичуватися їжею лише дуже повільно, безумовно бажано приймати залізовмісні рослинні розчини, натуральні добавки заліза або еквівалентні таблетки принаймні 2-3 місяці. Якщо цього недостатньо, лікар може призначити коротший курс ін’єкції. Безумовно, варто перевірити засвоєння заліза, якщо ніщо інше не виправдовує дефіциту - значна частина шлункових та кишкових захворювань, крім усього іншого, спричиняє порушення всмоктування заліза.
  • Мало хто знає, хоча надзвичайно часто це головна причина: a звичайна кава може також підтримувати хронічний головний біль. І для цього навіть не потрібно випивати занадто багато, може бути достатньо чашки м’якої чорної кави вранці. Це може бути спричинено не тільки порушенням всмоктування заліза, але також подразненням шлунку та стінок кишечника, порушенням спорожнення жовчі та звуженням судин головного мозку. Якщо залишити його на 2-3 дні, це може спричинити сильний, сильний біль, але якщо ви подолаєте початкові симптоми абстиненції, ви почуватиметеся набагато краще протягом 1 тижня. Якщо ви хочете підбадьорити себе, віддайте перевагу чашці зеленого чаю або червоного чаю. Якщо, навпаки, кавовий ритуал відсутній, ми рекомендуємо солодову або цикорійну каву. (Також не рекомендується м’яка кава без кави та кава без кофеїну.)
  • THE регулярне вживання алкоголю це може викликати часті головні болі з причин, подібних до кави. Високий вміст гістаміну в червоному вині може дуже швидко спричинити сильний біль у тих, хто до нього чутливий. (У зв'язку з цим я рекомендую всім, хто бере участь, прочитати "Гістамінові жахи та фатальна імітація 1", "Фатальна імітація 2")
  • Оскільки нікотин звужує судини, a куріння може спровокувати сильний біль.
  • Алергія та гіперчутливість також може спричиняти сильний короткочасний головний біль кілька разів на день. У таких випадках розширення судин і головний біль виникають через більшу кількість поглиненого або вивільненого гістаміну та серотоніну. Дуже часто речовина, відповідальна за симптоми, залишається повністю прихованою, бо якщо напр. це добавка, вона може траплятися в різних продуктах харчування, і в цьому випадку дуже важко з’ясувати причину головного болю, навіть маючи досвід і пильну увагу. Алергія та гіперчутливість також може спричиняти сильний короткочасний головний біль кілька разів на день. У таких випадках розширення судин і головний біль виникають через більшу кількість абсорбованого або вивільненого гістаміну та серотоніну. Дуже часто речовина, відповідальна за симптоми, залишається повністю прихованою, бо якщо напр. це добавка, вона може траплятися в самих різних продуктах харчування, і в цьому випадку дуже важко з’ясувати причину головного болю навіть з досвідом і ретельною увагою. Але на щастя, все це тепер можна виявити - навіть у калі та крові. Читайте про їжу для мігрені? та мої статті про гіперчутливість до гістаміну.
  • Завантаження важких металів та накопичення шлаку:Можливо, це викликає головний біль набагато частіше, ніж ми думаємо. Процедури видалення накипу - після тимчасового зняття симптомів! - ці скарги часто вирішуються через 1-2 тижні. Тоді шлаки можуть надходити з повітря (наприклад, свинець та інші вихлопні речовини), наші напої (особливо газовані та консервовані безалкогольні напої, забруднена питна вода ...), наша їжа (консерванти, забруднюючі речовини, спреї, добрива), косметика тощо. Але, мабуть, ще більш значним є великий обсяг продукту бродіння та гниття, що виробляється в кишковому тракті, який всмоктується майже відразу, затоплюючи тканини і накопичуючись роками в міжклітинному просторі або навіть у клітинах. Тому регулювання та очищення функціонування травної системи може вирішити багато упертих головних болів.

Що ще може спричинити?

  • Високий або занадто низький кров'яний тиск
  • Проблеми з хребтом: порушення утримання, сповзання хребців, гусяча стопа
  • Поганий або поганий зір
  • Захворювання нирок, надниркових залоз та щитовидної залози
  • Хронічні запори, захворювання шлунка, жовчі
  • Пухлини: на них припадає 1,5% хронічних головних болів, вони посилюються під впливом тепла
  • Погані зуби, інші вогнища запалення
  • Хронічне запалення обличчя та чола
  • Головний біль, пов’язаний з менструальними проблемами (ПМС) або менопаузою
  • Зміна атмосферного тиску: фронти
  • Постійні та інтенсивні пошкодження шуму та світла
  • Хімічні речовини: фарби, розріджувачі, гази
  • Порушення сну, поганий сон, недосипання, порушення сну та циклу неспання
  • Спазматичне напруження м’язів спини та шиї - через порушення постави, погане ліжко, стрес
  • Травми голови
  • Довге волосся - вага вашого волосся тягне шкіру та м’язи на голові, і це викликає напругу
  • Ліки: снодійні, знеболюючі, гіпотензивні засоби, контрацептиви та інші гормони

Головний біль напруги

Це не пов’язано з будь-якими фізичними змінами чи несправними реакціями, це спричинено великими психічними та духовними навантаженнями та стресом. Ті, хто схильний відчувати такий тип головного болю, як правило, дуже працьовиті, амбітні, надзвичайно сумлінні, обережні, точні люди. Для них дуже важлива правильна робота, саме тому вони ставлять великі очікування щодо себе та свого оточення. Цілком ймовірно, що крім спазматичного напруження м’язів шиї та голови, зменшення мозкового кровотоку також спричиняє біль. Біль тупий, депресивний, і немає місця, де він був би особливо інтенсивним, він починається з потилиці і поширюється по всій голові, іноді зникає через півгодини, інколи може тривати днями.

Мігрень

10-15% населення світу страждає на мігрень, деякі трапляються 1-2 рази на рік, а інші - щотижня або щомісяця. Можливо, мозок надмірно роздратований, а підборіддя на задньому плані. Залежно від того, яка область мозку найбільше уражена, розвиваються характерні супутні симптоми (нудота, нудота, запаморочення, блювота, діарея, оніміння, світлочутливість…). Оскільки кожен судом настільки сильний, що майже повністю збиває потерпілого з ніг, є люди, які навіть можуть стати непрацездатними через часті болі.

Загальні болезаспокійливі поради

Незалежно від причини, існує низка простих практик, якими ви можете пом'якшити свої скарги: