Чи знаєте ви свої показники артеріального тиску? Більшість людей не знають своїх "цифр". Це незважаючи на те, що високий кров’яний тиск або гіпертонія - це захворювання, яке посідає перше місце у списку причин, що призводять до смертності.

остерігайтеся

Це приносить із собою ще один широкий спектр ускладнень. Це обтяжує серце, судини, нирки та мозок, а у чоловіків також може розвинутися еректильна дисфункція.

Як проявляється високий кров’яний тиск, хто з ним ризикує і як з ним боротися, щоб це не завдало шкоди загальному здоров’ю та якості нашого статевого життя?

Кожна третя людина зазнає ризику
Частота артеріальної гіпертензії, згідно з інформацією порталу Словацького гіпертензіологічного товариства hypertenzia.org, серед європейського населення знаходиться в межах 30 - 45% з поступовим збільшенням віку.

Згідно з доповіддю Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), кожен третій чоловік зазнає ризику від цього "мовчазного вбивці" і спричиняє близько половини всіх смертей від інсультів та серцевих захворювань.

Вам навіть не потрібно знати про "мовчазного вбивцю"
Найгірше в цій хворобі полягає в тому, що ви не уявляєте про її наявність у вашому організмі. Часто це залишається непоміченим, але рання діагностика запобігає пошкодженню організму. Тому дуже швидко забудьте про нехтування профілактичними оглядами. Тиск 120/80 є ідеальним, але якщо значення тривалий час перевищують 140/90, втручайтеся!

Ймовірність захворювання збільшується при ви страждаєте ожирінням, у вас постійний стрес, ви не тренуєтесь, курите або вживаєте алкоголь. Люди, які надмірно солять або віддають перевагу жирній їжі, також зазнають ризику.

Еректильна дисфункція проти гіпертонії
Спеціаліст у галузі сексології MUDr. Вацлав Урбанек, науковий співробітник: "Взаємозв'язок між еректильною дисфункцією та деякими загальними захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, діабет або зміцнення артерій, тобто атеросклероз, добре відомий".

Гіпертонія змушує кров текти не так, як слід. Звужені кровоносні судини не можуть забезпечити навіть пеніс. Оскільки ерекція створюється шляхом наповнення кровоносних судин пеніса більшою кількістю крові, що призводить до її подальшої зупинки, при звужених судинах відбувається прямо навпаки: "не витримаю".

Цілий ряд ліків, які допомагають боротися з високим кров'яним тиском, може спричинити імпотенція (в іншому випадку еректильна дисфункція), що загрожує якості статевого життя.

Традиційні трави, такі як Kotvičník zemný, Senovka grécka, Maca peruánska, сприяють якісній та міцній ерекції. Ви також можете знайти їх екстракти разом з важливими амінокислотами в таблетках для ерекції Zerex.

Як вжити заходів проти високого кров’яного тиску без ліків?
Дитина
Перше, що вам потрібно зробити, це поглянути на свій раціон. Якщо він містить велику кількість кави, солей, жирів та алкоголю, попрацюйте над новим. Він повинен містити багато овочів, риби, фруктів, горіхів, цільного зерна.

Фізична активність
Не потрібно забувати про рух. Ви також можете почати, пропустивши ліфт по дорозі додому або на роботу та піднявшись на кілька сходинок. Час від часу залишайте машину вдома і вибирайте прогулянки, коли вирушаєте за невеличкими покупками біля будинку.

Втрата ваги
Ви визначаєте свій здоровий індекс маси тіла (ІМТ), виходячи з ваги тіла та зросту. Порівняйте його з вашим поточним показником і починайте боротися із зайвою вагою (або ожирінням).