Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

отже

По-перше, детоксикаційна дієта - це не дієта. Багато людей думають, що швидко переживають п’яти-семиденну дієту, а потім не тільки позбавляються від токсинів, що відкладаються в їх тілах, але й скидають кілька кілограмів. Оскільки ви в значній мірі вилучаєте їжу з себе під час різкої дієти, не дивно, що ви також втрачаєте кілька кілограмів. Однак швидке схуднення шкідливіше для вашого здоров’я, ніж його використання. Детоксикація не для цього.

Не починайте детокс-дієту без консультації фахівця

Незважаючи на те, що пропозиції щодо детоксикаційних дієт надходять з Інтернету, не слід вірити усьому, що говорять інші. Те, що вдалося комусь іншому, може взагалі не спрацювати для вас. Організм кожного реагує по-різному. Деякі люди легко переживають дієту, без будь-яких зусиль, а інші борються з нездужанням на всьому протязі. Ось чому дуже важливо проконсультуватися з дієтологом або лікарем щодо того, чи варто взагалі включати детоксикаційну дієту.

Детокс-дієта - це величезний шок для організму

Наприклад, якщо з завтрашнього дня ви вирішите провести п’ятиденну детоксикаційну процедуру, то в перший день ви будете почуватись жахливо. Ви голодні, хворі, стаєте дедалі більше нервовими, страждаєте від лікування. Однак, якщо ви дійсно хочете провести детоксикацію, ви повинні зробити це добре. Викликати звичну їжу за ніч для вашого тіла - це величезний шок, і в цьому випадку воно переходить на екстрену ситуацію, і починаються схожі на сховище процеси. Тобто, якщо ви вріжетеся непідготовленими у своєму раціоні, ви завдасте собі більшої шкоди, ніж могла б використати вся справа. Бо якщо ти голодний, напружений, болить голова, ти робиш щось дуже неправильне.

Потрібно бути готовим до детоксикаційної дієти

Тіло слід поступово готувати лише до дієти. Це означає, що наступного дня після консультації фахівця ви не відразу почнете споживати фруктові та овочеві соки, а почнете дуже поступово. Небезпечне неправильне уявлення про детоксикаційні дієти: ви будете пити багато соків протягом багатьох днів, і ви вже прибрали. Поступовість означає, що ви позбавляєтеся від м’яса першими в перші кілька днів. Потім, майже за тиждень, ви досить повільно переходите від термічно обробленої їжі до сирої їжі. Потім напередодні дієти спочатку ви їсте овочі, потім соковиті фрукти. І після дієти ви повернетесь до звичного прийому їжі так само повільно і поступово. Детоксикація може бути ефективною, якщо ви дотримуєтеся принципу градації, думайте принаймні 30 днів з етапами демонтажу та нарощування.

Ви не можете пройти детокс-дієту під час роботи

Детокс-дієта також запускає внутрішні психічні процеси. Окрім полегшення організації, потрібно постійно звертати увагу на себе, внутрішні сигнали організації. Однак ви не можете цього робити під час роботи. Бо якщо ви хочете розслабитися, поспати, ви повинні розслабитися під час лікування. Щоб допомогти процесам, рекомендується якомога більше залишатися і рухатися на свіжому повітрі, сауна також є частиною детоксикаційної дієти. Без роботи все це неможливо. І тоді чому б ви починали?

Детокс-дієта може вплинути на цикл жінки

І це може спричинити багато сюрпризів, якщо ви не готові до цього. Менструації також очищають, якщо ви почнете дієту з детоксикацією, процес може занадто активізуватися. Ваша менструація може стати дуже сильною і навіть тимчасово ослабнути, викликаючи запаморочення і навіть непритомність у чутливих. Почніть детоксикацію в будь-який час протягом циклу, це майже напевно вплине на вас. Ваша менструація може настати раніше чи пізніше, ніж очікувалося, але ви також можете пропустити місяць.