• Надмірна вага визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю.
  • У нашій країні 57,6% дорослого населення страждають від надмірної ваги або ожиріння.
  • В даний час обидва розлади посилюються, особливо в міських умовах.

Надмірна вага та ожиріння є п’ятим фактором ризику смертності у всьому світі, щороку щонайменше 2,8 мільйона дорослих помирають внаслідок надмірної ваги або ожиріння та ускладнень, які викликають ці захворювання.

передбачуваною

Першопричиною надмірної ваги та ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. У світі спостерігається збільшення споживання висококалорійних продуктів, багатих жирами, сіллю і цукром, але бідних вітамінами, мінералами та іншими мікроелементами, а також зменшення фізичної активності в результаті способу життя більш осілий спосіб переселення та посилення урбанізації.

Крім того, 44% тягаря діабету, 23% тягаря ішемічної хвороби серця та від 7% до 41% тягаря деяких видів раку пояснюються надмірною вагою та ожирінням.

Найбільш вираженим наслідком ожиріння є те, що воно являє собою важливий фактор ризику для неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання (головним чином серцево-судинні захворювання та інсульт), діабет; опорно-руховий апарат (особливо остеоартроз, дуже дегенеративне дегенеративне захворювання суглобів) та деякі види раку (ендометрія, молочної залози та товстої кишки).

Ризик зараження цими незаразними захворюваннями зростає із збільшенням ваги. За статистикою Національної програми з діабету, 57,6% або 6 з 10 людей у ​​Парагваї страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Якщо нинішня тенденція збережеться і до 2020 року, половина людей, яких ми бачимо на вулиці, страждають ожирінням, лише половина повних молодих жінок навчатиметься в університеті, а інша половина матиме високий ризик безробіття через проблеми зі здоров'ям.

Беручи до уваги ці тривожні цифри, Міністерство охорони здоров'я рекомендує:


  • Обмежте споживання від кількості загального жиру;
  • Збільшити споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів;
  • Обмежте споживання цукру;
  • Робіть регулярні фізичні навантаження і
  • Досягти енергетичного балансу і нормальної ваги.