Більше 80% людей з ожирінням можуть страждати до 12 захворювань через надмірну вагу, такі як рак або ішемічна хвороба серця.

може

Більше 80% людей з ожирінням можуть страждати до 12 захворювань через надмірну вагу: рак, серцева недостатність та ішемічна хвороба, високий кров'яний тиск, діабет, дисліпідемія, шлунковий рефлюкс стравоходу, жирова печінка, безпліддя, розлади настрою, втрата самоврядування -стим, остеоартроз та варикозне розширення вен.

Однак у всьому цьому є хороші новини: за рахунок зменшення або усунення ожиріння ці захворювання зменшуються або усуваються. І про це заявили лікарі Франсіско Тінахонес, президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO) та Сусана Монерео, секретар цього органу на прес-конференції, що відбулася в Мадриді з нагоди Європейського дня ожиріння (19 травня).

З гаслом, обраним на цей рік, "Ожиріння - це хвороба з голови до ніг", експерти наголосили на важливості усвідомлення населенням того, що ожиріння є проблемою здоров'я, хворобою, яка в свою чергу може призвести до 12 важливих захворювань.

Щодня ми їмо на 500 кілокалорій більше, ніж 40 років тому

Від 20% до 25% іспанців страждають ожирінням, цифри схожі на ті, що зустрічаються в Європі. Але якщо врахувати як ожиріння, так і зайву вагу, відсоток зростає до 60%. Тобто, більше половини іспанців мають надлишкову вагу, що є не фізичною/естетичною проблемою, як може думати багато людей, а серйозною проблемою здоров’я.

"Ожиріння не є естетичною проблемою. Переважна більшість людей з ожирінням мають численні патології, пов'язані з цим, тому ми можемо твердо стверджувати, що ожиріння є одним із захворювань, що викликає найбільше супутнє захворювання". констатує Тінахонес. Не тільки ці хвороби вражають дорослих, а й дитяче населення та молодь: "Ми спостерігаємо повних підлітків із діабетом 2, що було немислимо багато років тому".

Ожиріння з’являється, коли енергетичний баланс стає позитивним. Таким чином, згідно з даними Європейської асоціації з вивчення ожиріння (EASO http://easo.org/, її абревіатура англійською мовою), європейці споживають на 500 кілокалорій на день більше, ніж 40 років тому. Крім того, дослідження, проведене SEEDO щодо способу життя, показує, що люди з ожирінням найбільше клюють між прийомами їжі в будь-який час (50,04 ожиріння проти 21% людей без ожиріння).

Слід зазначити, що стрес і тривога пов’язані із перекусом. Тобто, "ми говоримо про клювання після обіду або після обіду або навіть відразу після того, як закінчили сніданок. Ми не говоримо про клювання, коли ми знаходимось на вулиці за пивом чи газованою водою. Ми говоримо про цей інший тип клювання, і що він принципово пов'язаний зі стресом і тривогою", пояснюють вони.

"Найкращий спосіб уникнути набору ваги, зайвої ваги та ожиріння - це усвідомити важливість турботи про себе та своє тіло, що передбачає здорове харчування, фізичні вправи та намагання уникати факторів навколишнього середовища, таких як стрес, сидяча робота та нездоровий спосіб життя", радить доктор Монерео.

Також лікарі рекомендують, і так вказують лікарі, контролювати вагу, ІМТ та обхват талії, оскільки це може допомогти виявити ознаки збільшення ваги, які набагато простіше буде усунути на початкових стадіях, ніж коли ожиріння вже досягнуто.

" здорові звички слід починати з дитинства оскільки саме тоді встановлюється більшість звичок. Батьки мають фундаментальне завдання виховати у своїх дітей здорові звички, щоб уникнути факторів, пов’язаних із ожирінням. Особливо здорове харчування та фізичні вправи », - каже фахівець. .

Повні люди більш сидячі

"Ми живемо в суспільстві та в обезогенному середовищі, де людині, яка страждає ожирінням, легше" заразити "свої звички та поведінку, ніж людині, що має здорові звички, заразити їх", - говорить Тінахонес.

Згідно зі звітом про спосіб життя SEEDO, люди з нормальним ІМТ проводили менше часу, сидячи поза робочим часом, тоді як люди з ожирінням були більш сидячими.

Дані вказували, що a 63% людей з ожирінням проводять більше трьох годин, сидячи на день поза робочим часом або навчання, і що 25% людей, що страждають ожирінням, проводять більше п'яти годин сидячи на день. На відміну від цього, лише 19% людей із нормальною вагою або без проблем із вагою проводять більше п’яти годин, сидячи поза роботою. Тобто 63% страждають ожирінням порівняно з 19% людей без проблем із вагою. А також люди з проблемами ваги роблять менше фізичних вправ, ніж решта населення.

"Щоб мати справу з сидячим режимом, важливо застосовувати звички здорового способу життя, перш за все робити фізичні вправи. Фізична активність є найкращим захисним фактором проти ожиріння", підсумовують експерти.

Щоб внести свій вклад у боротьбу з ожирінням, SEEDO запустила проект «Профілактика ожиріння. Aligera de vida ', яка має висвітлення та інституційну підтримку уряду. Проект, до якого також долучилися інші організації, такі як регіональні уряди, національні, регіональні та провінційні установи, центр біомедичних досліджень, наукові товариства, асоціації пацієнтів тощо.