Співачка Ніколь Шерзінгер, безсумнівно, має одне з найкрасивіших тіл не тільки Голлівуду. У чому її секрет? Ніколь виявила, що найбільше їй допомогли активний спосіб життя та використання якісної косметики.

шерзінгер

План здорового харчування

Щоб переконатися, що ефект йо-йо не відбувається, Ніколь повинна дотримуватися суворого плану здорового харчування, який рекомендував їй дієтолог тренер. Колишня учасниця Pussycat Dolls, вона зобов'язана своїм дивовижним танцями та бурхливим робочим графіком. Окрім танцю, він також присвячує себе бігти.

Як виглядає її дієта?

  • На сніданок у неї буде вівсянка, яка забезпечить її енергією.
  • Салати.
  • 100% цільнозернові печиво.
  • Сендвіч з тунцем.
  • Риба або курка з овочами.
  • Кокосова вода, який служить для зволоження.
  • Горіхи кеш'ю та мигдаль.
  • Манго та банани.

Він часто махає своєю тарілкою варені яйця, копчений лосось a цільнозернові тости. Овочі та фрукти воліє на обід і, як правило, курку або рибу з рисом вечеря.

Співоча діва народилася в Гаваї, тому він любить дуже типове Гавайська їжа як сушений тунець, занурений у соєвий соус, бананові млинці з кокосовим сиропом, сир та шоколадні горіхи макадамії.

Через свою співацьку кар'єру Ніколь багато подорожі, тож він не встигає щось приготувати. Однак коли він вдома, він любить готувати і виробництво макаронних виробів. Рада буде готувати, наприклад джгут сирий, Чудово курячий фахітас теріякі курка з овочами.

У спортзал тричі на тиждень

Щоб підготувати Ніколь, принаймні вона відвідує спортзал тричі на тиждень, хоча їй подобається також активний відпочинок, який він вважає за краще робити на її фермі в окрузі Кент. Вона займається інтервальними тренуваннями, які вона проводить 3 - 4 рази на тиждень, а також вона провалила силову йогу. Завдяки їй у неї також є стрункі та красиво намальовані м’язи, які є хорошою підтримкою для правильної постави.

Він тримає пару основні правила, які допомагають їй бути в хорошій формі. Пізно ввечері вже не і намагається знаходити вас щодня 20-хвилинний біг.

Хитрощі для краси та здоров’я

Він найкраще тримає своє тіло в купальнику за допомогою таких трюків:

  • Бе.
  • Присідання.
  • Кокосова вода.
  • Зволожуюче та мерехтливе молочко для тіла.

Який її девіз?

Співачка намагається слідувати такому девізу: "Залишайтеся активними, їжте все в міру і перестаньте бути такими суворими до себе."

Спробуйте поради Ніколь Шерзінгер і киньте кілька кілограмів у свій купальник!

Перегляньте відео нижче з останнім відео, де Ніколь з гордістю демонструє свою ідеальну фігуру!

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.