Під час годування груддю, якщо мати має достатній запас заліза, дитині забезпечують прийом заліза. Однак у віці старше 1 року дефіцит заліза, пов’язаний з не годуванням груддю, дуже поширений.
Симптоми дефіциту поживних речовин можуть включати наступне (однак слід пам’ятати, що воно часто супроводжується відсутністю симптомів): млявість, млявість, блідість, втома, виснаження нігтів, головний біль, втрата апетиту. Крім того, варто відзначити незвичайний примус до їжі, такий як апетит до бруду, льоду, крейди, чистого крохмалю, який також може бути симптомом аномального дефіциту заліза.
Аномальний дефіцит заліза зазвичай можна виявити за допомогою аналізу крові, коли батьки беруть на тест повільно зростаючий, млявий невеликий тест. Тому ви повинні знати про симптоми і звертати увагу на профілактику за допомогою правильного, збалансованого харчування.
Однак добавок заліза, яке відіграє ключову роль у розвитку мозку та утворенні еритроцитів, недостатньо саме по собі. Це дійсно ефективно лише у поєднанні з вживанням вітаміну С та фолієвої кислоти, які разом допомагають засвоїти необхідний мінерал.
При щоденному харчуванні, особливо для вибагливих маленьких, часто важко отримати адекватні добавки заліза, але, на щастя, це стає простіше. Щоденне споживання дитячих напоїв, спеціально розроблених для цієї вікової групи, сприяє задоволенню щоденних потреб у залізі найменших, і, нарешті, що не менш важливо, щоденних потреб у вітаміні D.