В їх основі - макарони, часник, помідори, оливки, каперси та пепероні.

схуднення

Ці спагетті походять з Італії. Кажуть, що їх створили гості, які пізніше відвідували ресторан і вимагали їжі. Однак у власника більше нічого не було зі їдальні, тому він варив спагетті з інгредієнтів, які знайшов у холодильнику. Він подавав їжу на стіл зі словами PUTTANATA, що означає "шахрайство"/обман, обман. І цей імпровізований курс мав великий успіх.

Отже, ти теж спробуєш? Я також думаю, що найкраще, що людина готує, коли готує їжу з інгредієнтів, які знаходить вдома в холодильнику.

Кроки

Зваріть макарони відповідно до інструкцій у підсоленій воді, щоб вони були альденте.

Натисніть часник і обсмажуйте на оливковій олії півхвилини разом з перцем чилі та подрібненою петрушкою. Потім додаємо помідори і даємо всій суміші закипіти. Накривається душем протягом 10 хвилин.

Через 10 хвилин до соусу додайте каперси, нарізані анчоуси, дрібно нарізані оливки і кип’ятіть ще 5 хвилин, постійно помішуючи. Полийте готовий соус макаронами і додайте тертий пармезан.

Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.