П’ятниця, 5 жовтня 2012 року
Калорії на лежачому велосипеді, спалені на лежачому велосипеді
Калорії на лежачому велосипеді, спалені на лежачому велосипеді
Переваги нахилених велосипедних тренувань
У сучасних фітнес-центрах відпочиваючі калорії від програми, що спалюється на велосипеді, знижуються під час основних серцево-судинних вправ, а тренування на велотренажерах розглядається як дуже швидкий спосіб спалити калорії та схуднути. Багато людей все ще замислюються про ходьбу та біг підтюпцем на біговій доріжці на цих велосипедах через різні проблеми, що стосуються тилу, але лежачий велотренажер відрізняється від усіх інших нерухомих велосипедів, і це тому, що він має унікальне та найзручніше сидіння Позиція, на якій можна сісти і кататися. Задній відпочинок, який забезпечує цей велосипед, робить його винятковим серед інших велосипедів, і ви можете спалювати калорії набагато більше комфорту та без зусиль.
Калорії, спалені за допомогою лежачого велосипеда
Багато людей хочуть знати, скільки калорій спалюється за допомогою лежачого велосипеда порівняно з біговою доріжкою. Справа в тому, що бігова доріжка завжди ефективніше спалює калорії в порівнянні з лежачими велосипедами. Ну, дослідження показує, що в середньому більшість людей спалює близько 700 калорій на годину на біговій доріжці, а ті самі люди спалюють близько 500 калорій на годину на велотренажері. Але є й інші речі, які люди повинні враховувати, наприклад темперамент, легкість і обсяг тренувань. Багато людей, які хочуть скоротити калорії, але не роблять цього через нудний графік, велотренажер може зробити для них трюк. Під час їзди на лежачому стаціонарному велосипеді руки завжди можна залишити вільними, і можна одночасно робити кілька речей разом із тренуванням, щоб позбутися нудьги. З іншого боку, людина не може занадто довго триматися на біговій доріжці.
Люди уникають тренувань головним чином через болі в спині і страх, і для таких людей лежачий велотренажер є найкращим способом тренувань і зниження калорій. З багатьма з нас трапляється так, що, зіткнувшись навіть з невеликою травмою, ми не можемо користуватися біговою доріжкою протягом досить довгого часу, і стає дуже важко утримувати навчальний потік. Найкращий спосіб впоратися з такими незначними травмами та зберегти тренувальний потік - це використання лежачого.
Всі, хто прочитав цю статтю, повинні мати хорошу інформацію, пов’язану із спаленими калоріями лежачого велосипеда, та переваги стаціонарного велосипеда як тренажерне обладнання.