Не думаю, що ще писав рецепт у блозі, але, як кажуть, завжди є перший раз. Останнім часом моя дієта трохи змінилася, а це означає, що я настільки ж суворий щодо калорій та інгредієнтів, але експериментую з різними продуктами харчування навіть під час найсуворішої клітковини, звичайно лише з тими, які дозволяють мені розраховувати на кількість поживних речовин Я приймаю. Іноді доводиться відходити від курячого рису, тому що якщо ви їсте одне і те ж занадто довго, через деякий час спочатку вам захочеться жменька листя, а оскільки ми завжди думаємо довго в своєму раціоні, нам потрібно налаштувати свій раціон на будь здоровим і приємним.

Минулого разу мене надихнула червона лінза у Spar, коли я побачив/що вона ціна/який гарний колір. Як і з бобовими в цілому, я можу впоратися з сочевицею, але якось це поки що залишилось поза розсипом. Так далеко. Я також запитав людей навколо мене більше гурманів, і все про те, як зробити цю лінзу. Я не шанувальник каррі, але в декількох місцях він траплявся, плюс рік тому в шухляді була повна пляшка каррі, тож настав час дати йому шанс. Я не знаю, наскільки справжній рецепт, це може бути настільки далеким від оригінальної індійської версії, наскільки успішним є діловий сенс Ваджни Тімі, незалежно від того, кому набридло класична фітнес-кухня, це може бути дуже гарною альтернативою, це легко рахувати з ним калорії, а також годувати, як тварина.

фітнес

Червона сочевиця ходить по магазинах без оболонок, а це означає, що хоча вміст клітковини у них трохи нижчий, вони легше засвоюються, а це також означає, що вони не пихкають, але принаймні не такі грубі, як чилі кон карне. Він містить 24 грами білка на 100 грамів, що є однаковим показником, як і куряча грудка, хоча поглинання амінокислот у випадку з рослинними білками в наш час трохи нагадує свободу думок. не справжнє, тому вегани можуть бути одним з найкращих джерел рослинного білка, тільки майте на увазі, що цей 1 грам білка не дорівнює 1 граму яєчного або м’ясного білка. Він досить калорійний, оскільки, крім високого вмісту білка, звичайно, бобових, вміст вуглеводів також є досить високим, (54%) повільним всмоктуванням, тому він підтримує відчуття ситості порівняно довго, що є майже важливішим за хороший секс. Кришталик містить велику кількість корисних мікроелементів, таких як калій, вітаміни А, В, цинк, омега-6 тощо. Його можна приготувати м’яко за чверть години, нібито тому, що я готував 45 хвилин, тому він перетворився на густий крем, який став ще кращим.

оливкова олія
200 гр червоної сочевиці
Часник
Помідор
Чилі
Каррі
Сіль
Перець
+за бажанням: мелений перець
Куряча грудка

Вам потрібно обсмажити два зубчики часнику на олії, ви можете зайти в чилі за смаком, 2-3 чайні ложки каррі, інші спеції, сіль, перець та все інше, що хочете використовувати. Я використовував жатку з кароліни, яка є найсильнішим чилі у світі, тому атмосфера сильно нагрілася під час обіду, незважаючи на використання шматочка розміром з горошину. Тут для гарної текстури вам може знадобитися більше олії, ніж кілька бризок, тому що каррі, червоний перець, часник поглинають олію, але завдяки своїй дієті я розбавив її кількістю води (приблизно 0,5-1 дл), щоб отримати таку пряний соус, який я кинув. помідори, щоб змішати з цим соусом. Через кілька хвилин кришталик і вода можуть потрапити всередину, які потім можна замінити, якщо ви голова. За чверть години прибл. готувати, але чим більше тісто ви хочете, тим довше вам доведеться залишати його на вогні.

Я курку смажив біля себе плавно, смаживши її гостро на сковороді, я б не описував це окремо. 200 грам червоної сочевиці - це приблизно. Для 3 регулярних порцій розрахуйте курку відповідно. За бажанням курку можна варити в ній, а сочевицю можна збагачувати овочами нескінченно довго, можна експериментувати з нею. Раніше вони подавали з рисом, але це все одно, що їсти хліб з картоплею, прикрашати гарніром, але якби мені доводилося вибирати, я б трохи смажив будь-яку тарілочку на сковороді. Якщо ви хочете угорську, вам доведеться капнути зверху трохи сметани, але я кажу, що спектр можливостей нескінченний.