Як і інші, він стверджує, що воно того варте. І головне, він виконав свою мету - схуднути, знову бути привабливим для свого партнера. Йому це вдається, і він твердо вирішив схуднути ще на десять кілограмів.

Йозеф мав зайву вагу з дитинства. Тепер йому вдалося досягти того, чого він хотів роками - скинути кілограми. "Я дуже задоволена, особливо тому, що втрата ваги відбувається повільно. Я втратив жир і набрав м’язи. Я почуваюся і виглядаю краще " молодий Прешов не приховує свого ентузіазму.

Він мав надлишкову вагу не лише горбистими тарілками матері, але й зниженими рухами, оскільки після закінчення школи припинив тренування. «Юнак охоче вступив у бійку із собою, зі своїми харчовими звичками. Він прийняв рекомендовані зміни з розумінням. Він хотів би вдосконалитися в кулінарному мистецтві, щоб бути незалежним у приготуванні їжі. У нього є передумови продовжувати худнути сам, "він не шкодує слів похвали за звернення своєї підопічної Катаріни Скибової з Інституту Комплімент®.

Йозеф вирішив змінити свою зовнішність ще й тому, що хоче залишатися привабливим для своєї половини. "У мене на поясі три нові отвори. Я буду радий, якщо відкладу ще 10 фунтів. Я хочу працювати на посаді, яку я завжди хотів мати ", - говорить про свої плани найбільш успішний учасник. Він також адаптувався до нового плану вправ, яким задоволений. "Кожна вправа болить, але коли ти бачиш ефект, воно того варте", - підсумовує молодий Прешов.

Мої 5 порад для схуднення:

1. Я мав щоденне споживання менше 7000 кДж.

2. Я їв 3 + 2 рази на день, все, крім гарнірів.

3. Я не пив жодних солодких напоїв, навпаки, пив багато води та мінералів із низьким вмістом натрію.

4. Коли я зголоднів, я потягнувся до овочів.

5. Я займався двічі на тиждень.

Агнеса Варгова (60)

реаліті-шоу

Початкова вага: 94,8 кг

Нова вага: 89,3 кг

Втрата ваги: 5,5 кг

Як вона бачить себе: Я надзвичайно задоволений. Найголовніше, я навчився готувати страви по-новому та здоровим способом.

Як її бачить К. Скибова: Найбільшою зміною та викликом для неї було усунення улюблених страв, які вона вживала щодня. Однак вона зробила це без проблем і налаштувалась на новий спосіб життя.

Даніела Полакова (31)

Повені маса: 91,4 кг

Нова вага: 84,2 кг

Втрата ваги: 7,2 кг

Як вона бачить себе: Крім мене, він також бачить зміни в навколишньому середовищі, особливо в одязі. Результатом задоволена не тільки я, але і мій чоловік. Я хочу продовжувати, моя мета - 75 кіло.

Як її бачить К. Скибова: Наприклад, вона дотримувалася програми скорочення, аж до періоду відновлення роботи. Тоді вона мала проблеми з узгодженням нових обов’язків з принципами здорового способу життя.

Любомир Вакулка (52)

Початкова вага: 99,3 кг

Нова вага: 87,3 кг

Шудол: 12 кг

якщоo видно: Я виконав свій план. Я б сказав, що перетнув його. Я хотів би продовжувати ще принаймні ще 5 кілограмів. Я рада, що навчилася правильно харчуватися.

Як його бачить К. Скибова: На початку у нього були проблеми головним чином з пропуском солодощів та зі зменшенням інтенсивності вправ через високий тиск. Він забезпечував власну їжу і впорався з нею дуже добре.

Беата Чаніова (24)


Початкова вага: 117,5 кг

Нова вага: 107 кг

Втрата ваги: 10,5 кг

Як вона бачить себе: Я надзвичайно задоволений результатом. Я збираюся продовжувати, я почуваюся набагато краще. Нарешті я трохи побіг. Батько сказав мені, що пишається мною.

Як її бачить К. Скайб: У неї були проблеми із регулярністю дієти. Поліпшення відбулося під час перших втрат ваги. Вона вивчила нові способи приготування кухонного посуду.