14 липня 2017 р

coq10

Коензим Q10 (CoQ10) є важливим компонентом мітохондрій, енерговиробничою одиницею кожної клітини вашого тіла. CoQ10 бере участь у виробництві АТФ, який використовується організмом для створення енергії. Роль CoQ10 подібна до ролі свічки у автомобільному двигуні: без цієї початкової іскри людське тіло не може функціонувати.

CoQ10 можна виробляти всередині тіла, але іноді наші тіла просто не створюють його достатньо. Серце є одним з найбільш метаболічно активних органів в організмі, тому дефіцит CoQ10 в першу чергу впливає на серце і може призвести до серйозних проблем. Дефіцит може бути наслідком неправильного харчування, генетики або набутих дефектів, що обмежують синтез CoQ10, збільшення потреб тканин. Захворювання серця та судин, включаючи високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск, можуть збільшити потребу тканин у CoQ10. Крім того, людям старше 50 років може знадобитися більше CoQ10, оскільки, як відомо, рівні знижуються з віком.

Чи є продукти, які є джерелом CoQ10?

Так, але типове щоденне споживання CoQ10 з харчових джерел становить лише від 3 до 5 мг, що далеке від рівня, необхідного для значного підвищення рівня крові та тканин. М'ясо, птиця та риба забезпечують більшу частину дієтичного CoQ10.

Які основні напрямки використання CoQ10?

Добавки CoQ10 використовуються здебільшого для лікування або профілактики серцево-судинних захворювань, таких як високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, застійна серцева недостатність, кардіоміопатія, пролапс мітрального клапана, операція шунтування коронарних артерій та стенокардія. Багато наукових досліджень підтвердили ці способи використання. Крім того, було показано, що CoQ10 корисний у боротьбі з діабетом, пародонтозом, дефіцитами імунної системи, раком, ожирінням та м’язовою дистрофією.

Майте на увазі, що може знадобитися вісім або більше тижнів щоденного прийому препарату CoQ10, перш ніж ви помітите помітне поліпшення будь-якого з цих станів.

Як CoQ10 покращує роботу серця.

CoQ10 посилює вироблення енергії в серцевому м’язі і діє як антиоксидант. Дефіцит CoQ10 часто зустрічається у пацієнтів із серцевими захворюваннями: результати біопсії серцевої тканини у різних пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями показали дефіцит CoQ10 у 50-75 відсотків усіх випадків. Виправлення дефіциту CoQ10 може дати значні клінічні результати у пацієнтів із будь-яким типом серцевих захворювань.

Чи може CoQ10 знижувати артеріальний тиск?

Дослідження показують, що 39 відсотків пацієнтів з високим кров'яним тиском мають дефіцит CoQ10. У кількох дослідженнях було показано, що добавки CoQ10 знижують артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонією, хоча ефект зазвичай не спостерігається протягом 8-10 тижнів. Типове зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску становить 10%.

Як CoQ10 підвищує імунну систему?

Тканини та клітини, що беруть участь в імунній функції, сильно залежать від енергії і потребують достатнього надходження CoQ10 для оптимальної роботи. Дослідження задокументували посилення імунітету ефекту CoQ10. Крім того, CoQ10 неодмінно слід застосовувати хворим на рак після прийому будь-яких хіміотерапевтичних препаратів, пов’язаних із серцевою токсичністю, таких як адріаміцин та атраліналіни.

Чи може CoQ10 допомогти вам схуднути?

Оскільки CoQ10 є важливим кофактором для виробництва енергії, можливо, дефіцит CoQ10 є фактором у деяких випадках ожиріння. Дослідження на людей із ожирінням показало, що 52 відсотки мали низький рівень CoQ10. Коли їм давали 100 мг CoQ10 на день, вони мали значну втрату ваги.

Яка найкраща форма CoQ10?

Коензим Q10 в основному випускається в таблетках або капсулах. Найкращими препаратами є м'які желатинові капсули з CoQ10 на масляній основі або у розчинній формі. Для подальшого поліпшення всмоктування CoQ10 слід приймати під час їжі.

Я думаю, що найкращою формою CoQ10 на ринку є Clear Q від Natural Factors. Щоб покращити засвоєння та використання CoQ10 в організмі, деякі виробники звернулися до синтетичних інгредієнтів, щоб зробити їх формули CoQ10 більш розчинними. Натомість природні фактори обрали цілком природний підхід. Використовуючи процес очікування патенту, відомий як Lipcom (компресія ліпідів), Natural Factors пов'язує CoQ10 з найчистішою формою природного вітаміну Е (прозора основа вітаміну Е: чистий і 100% натуральний ацетат d-альфа-токоферолу). Результатом є продукт CoQ10, який легше засвоюється і використовується організмом.

У попередньому дослідженні випробовуваним давали стандартний Clear Q або CoQ10. Через шість годин рівень CoQ10 у крові пацієнтів, які приймали Clear Q, збільшився на 235 відсотків більше, ніж у тих, хто приймав стандартний препарат. Крім того, через шість годин після прийому препарату Clear Q рівень CoQ10 у крові може піднятися понад 2,5 мкг на мл, кількість, необхідна для отримання стабільних результатів із CoQ10. CoQ10 присутній у крові в окисленій (неактивній) та відновленій (активній) формах. Вищий окислювальний стрес або низький рівень вітаміну Е перетворюють більше CoQ10 в його окислену форму. Дослідження показують, що високий рівень чистого вітаміну Е посилює біологічну функцію CoQ10, що, в свою чергу, покращує активність вітаміну Е.

Скільки CoQ10 я повинен приймати?

Зазвичай рекомендується від 50 до 150 мг CoQ10 на день, але для того, щоб добавка була ефективною, здається, що рівень CoQ10 у крові повинен підніматися вище 2,5 мкг/мл і залишатися на цьому рівні протягом періоду, що затягується. Нормальний рівень CoQ10 у крові становить лише 1 мкг на мл, тому досягти терапевтичного рівня в крові може бути важко, особливо при погано засвоюваних формах CoQ10.

Ось що я рекомендую: Почніть із прийому чотирьох капсул Clear Q під час їжі. Це забезпечує 200 мг CoQ10 і 1600 МО вітаміну Е. Потім приймайте дві капсули Clear Q щодня протягом одного тижня, а потім підтримуючу дозу по одній капсулі на день для людей вагою до 113 фунтів та дві капсули на день для людей вагою понад 113 кіло.

Чи є CoQ10 безпечним?

Коензим Q10 дуже безпечний, жодних негативних наслідків ніколи не повідомлялося, навіть при тривалому застосуванні. Оскільки безпека під час вагітності та годування груддю не продемонстрована, CoQ10 не слід застосовувати у ці періоди, якщо потенційна клінічна користь (за визначенням лікаря) не перевищує ризики.

Чи взаємодіє CoQ10 з будь-якими ліками?

Немає відомих негативних взаємодій між CoQ10 та будь-якими ліками або поживними речовинами. Однак багато ліків може негативно впливати на рівень CoQ10, а CoQ10 може зменшити побічні ефекти деяких ліків. На додаток до адріаміцину, показано, що доповнення CoQ10 протидіє деяким негативним ефектам деяких препаратів, що знижують рівень холестерину, бета-блокаторів та психотропних препаратів. Ловастатин (Mevacor), правастатин (Pravachol), аторвастатин (Lipitor) та симвастатин (Zocor) застосовуються для зниження рівня холестерину в крові шляхом інгібування ферменту HMG-CoA редуктази, необхідного для виробництва холестерину в печінці. На жаль, ці препарати також блокують виробництво інших речовин, необхідних для функціонування організму, включаючи CoQ10. Доповнення CoQ10 (50 мг на день) необхідно для запобігання його виснаження в тканинах організму під час прийому цих препаратів.