Для здорового покоління.
Деякі важливі фактори, в яких рекомендується персоналізований дитячий тренажерний зал.
1. Сколіоз
Ми всі добре пам’ятаємо, коли в початковій школі регулярно перевіряли нашу позу, зір та слух. У багатьох діагностували сколіоз, тому він негайно отримав вказівку: «Йти до ортопедії». Потім, коли вони звернулись до лікаря, він визначив, наскільки важким був цей конкретний сколіоз. Сьогодні, на жаль, сколіоз стає все більш поширеним явищем у дітей, оскільки сидячий спосіб життя впливає не тільки на нас, дорослих, але і на організм дітей, що розвивається.
До початку гормональних змін у підлітковому віці у 30% дітей спостерігається сколіоз. Це частіше зустрічається у дівчаток, ніж у хлопчиків. Оскільки діти народжуються з абсолютно прямим хребтом, з часом це повинно набувати природних вигинів. Через сидячий спосіб життя м’язи не в змозі йти в ногу з ростом кісток, тому м’язи спини недостатньо міцні. Це називається функціональним сколіозом. 90% сколіозу в основному пов’язано з цим.
У цьому випадку, якщо сколіоз не важкий, дитині пропонують вид спорту, який належним чином зміцнює м’язи тулуба (наприклад, плавання). Я даю вправи для поліпшення постави та розвитку дітям на заняттях, які спеціально націлені на важливі групи м’язів на кількість.
Сколіоз можна розвинути за допомогою персоналізованої гімнастики. У таких випадках я рекомендую в першу чергу особисті тренування, оскільки саме тут я можу зосередити 100% своєї уваги на даній дитині. Звичайно, завдання гравця тут також відіграють важливу роль.
ВАЖЛИВО!
Перш за все, у будь-якому випадку потрібно проконсультуватися з фахівцем, і якщо фахівець не рекомендує фізіотерапію, а лише посилення гімнастики, я займуся з дітьми. У разі більш важкого сколіозу дитину повинен лікувати фахівець.
2. Надмірна вага
Малорухливий спосіб життя і неправильне харчування, на жаль, впливають вже в дитинстві. В результаті малорухливого способу життя у дітей може виникнути багато проблем (див. Вище сколіоз), значення яких не обов'язково починає відчуватися в дитинстві, а швидше з підліткового віку, коли відбувається гормональна зміна. Однак більшість випадків проблемою є не це, а недоїдання. Щоденна доза шоколаду та чіпсів не тільки не містить вітамінів та мінералів, але набагато більше речовин, що погіршують травлення та розумові здібності. (Спробуйте, лише один раз. Дайте дитині солодку їжу та питво перед сном. Дитина повіситься на завісі не тому, що вона не сонлива, а тому, що цукор крутить ваше маленьке тіло до такої міри, що воно не зможе відпочити, заспокоїтися. З іншого боку, так само, як багато цукру може накопичуватися в нас, дорослих, він не виводиться, як вода.)
Також у дітей присутній магічний круг, який не є невідомим для більшості дорослих. "Моє єдине джерело задоволення - це їсти", - багато разів кажуть дорослі. Діти відчувають це на подібній картині, вони можуть лише сформулювати це, тому навіть не можуть цього сказати.
Їм подобається можливість їсти, бо їм це подобається. Вони набирають зайві кілограми, що робить їх фізично «обмеженими» порівняно з однолітками. Вони завжди на останньому місці в кожній спортивній сесії, вони не відчувають успіху і відстають від інших. Це згодом викличе певний холод у їхніх однолітків. Вони неохоче відвідують дитячий садок і школу, вони неохоче беруть участь у програмах громад, тому в них раніше часу розвивається своєрідний комплекс меншин. Такі “психічні травми” у дитинстві у зрілому віці дуже важко або навіть неможливо виправити.
На додаток до психічних захворювань, фізичні симптоми з’являються не відразу, а через кілька років, на початку двадцятих років.
Деякі наслідки, які розвиваються внаслідок дитячого ожиріння в цілому молодого дорослого, це:
- ортопедичні ураження (наприклад, знос суглобів)
- гіпертонія
- розвиток діабету
Мало хто знає, але діти з надмірною вагою також мають гірший сон, що крім психологічних побічних ефектів також погіршує працездатність.
- Він виросте!
Ні, він не буде. Звичайно, є діти, схильні до ожиріння, як і серед дорослих. Однак, це НЕ природна умова, коли дитина не може виконувати рухи, відповідні віку, через надмірну вагу.
Дітям із зайвою вагою я рекомендую спочатку особисті тренування або вдома, або в тренажерному залі, а згодом інтеграцію в групові заняття.
Якщо ожиріння має вже патологічний характер, рекомендую спочатку проконсультуватися з лікарем.