Хоча це вимагає серйозної організації, але якщо мета плаває перед нашими очима, це неможливо. Навіть зірки.
Другий тиждень
Ну, ми порізалися з Джудіт цього тижня без тренера. Особисто мені поки що в кімнаті почувається досить незручно, завжди виникає відчуття, що вони схожі на "великих", хоча насправді цього не помічають. .
Зараз я починаю розуміти, що я справді здатний це зробити. Кожна подорож, навіть найдовша, починається з першого кроку, і це дуже круте відчуття, що я нарешті це зробив. О так, я не згадував, що 10 кілограмів мінус моя мета до кінця програми. (Звичайно, зупинки немає) І це величезна мотивація знизитися на 2,6 кг після першого тижня. .
І не є нікчемним, що після першого допису в блозі було зроблено багато коментарів, надіслано повідомлення, що вони їдуть, вони зі мною, тиснуть. Ви божественні, дякую вам цього разу.
Я вже минув, навіть після першої серйознішої відставки, де спокуса була надзвичайною, але я не їв нічого „поганого”. І на столі було щось вершкове, булочка з бісквітами, лайнер та сербо. О, #childjojoisten zerbo. . Неймовірно, що я витримав! Це дивно, адже навіть до того, як діти, навіть якщо я з’їв щось подібне, у мене не було стільки пара, тому що я все одно не мав такого горбистого набору ваги. тоді, коли я вже був товстим, це все одно був гарбуз.
Отже, все, що я хотів з цим зробити, - це було дивне почуття сказати мені щось «дякую, ні», поки я був дуже. .
Програма триває до кінця березня, і ми з моїм партнером поїдемо з вами у подорож лише після цього. (Далі Герго.) Мені не потрібне слово "мій партнер" # вибачте, вибачте, але мої шкарпетки відповідають! . ♀️ Отже, ми подорожуємо, і я настільки впевнений, що ці 10 фунтів знизяться! Гаразд, я все одно буду товстий, але принаймні не телефонний костюм. .
Це так засмучує, що мій одяг не приходить до мене! І мені не хочеться купувати новий одяг - саме той, який мені справді потрібен. Абсолютно базові футболки, джинси, розминочні черевики. Це мій гардероб, тому що я постійно повторюю, що не хочу вкладати гроші в такий розмір, бо не хочу залишатися таким. Мати. мій одяг все одно прийшов би до мене, але я вже маю героя від них.
Скажімо, я віддав більшу частину свого старого одягу, залишились лише мої улюблені, але краще, я заслужу трохи придбання! .
Було б чудово нарешті одягнути одяг, який мені дуже подобається і який я можу використати, щоб висловити свій стиль, оскільки на даний момент те, що мені подобається, не підходить добре. І тут, однак, я не обов’язково думаю про зайву міні-спідницю та топи, приліплені до пупка, величезні ребристі скутери на високих підборах. . Як би там не було. Тож я роблю все це заради моди, якщо ви можете це сказати.
Я читав багато історій про схуднення про те, що вони худнуть і мають більше впевненості в собі. Ну, припустимо, в цьому немає нічого поганого. . Я все одно задоволений. Я ніколи не подарував би життю радості, що мені стало погано в ньому. . #бути позитивним
Я дуже добродушна душа на простої. Очевидно, що в моєму житті для мене теж бувають сумні речі і важкі часи, але я не можу зняти лише фільтр @ негативна думка, тому зосереджуюсь на решті іншого, що добре.
Я люблю себе na! Зрештою, це 29-річні стосунки. . І я також пишаюся своїм тілом, бо в ньому було троє дітей, плюс двоє з них одразу. . Але я впевнений, що буду щасливішим із меншими кілограмами.
Я ходжу 4 рази на тиждень тренуватися. Герго, великому хлопцеві, "відпустити його". І він пішов з дітьми. Гаразд! . тобто не їжте його, бо все одно дієта. . ♀️
Третій тиждень
В іншому випадку не лише для батька Герго, а й для його матері та батька. Без них не вийшло б.
На додаток до трьох дітей, приготування їжі, тренування та виступи на лекціях вимагають серйозної організації - саме це впливає на програму. І дозвольте мені не перераховувати, добре, що це для мене зараз дуже важливо, але пріоритетом все-таки є спочатку обідати дітей, не мати в будинку редиски, мати чистий одяг тощо. І якби мій батько не був спокійний, і не варто було б йому виходити майже кожного буднього дня вранці та йти до медсестри Маргіт, як вона себе називає. тоді це був би басейн протягом усього дня. Герґо також прийде тренуватися зі мною у вихідні, якщо моя мати візьме дітей, це так добре!
І крім усього цього, дуже добре, що нас там майже ніхто не знає, я можу трохи вийти із зони комфорту мами. І добре не говорити з курчатами про меню кулі та його кінцевий продукт. . # momlife
Клянусь, я не хочу назавжди говорити про дітей на цьому форумі, оскільки мова не про це, але вони є головними героями мого повсякденного життя, і все це побудовано навколо них. Тож не спати - це стільки @@@@@@@@@@@ r! Кажуть, що це важлива частина всієї зміни способу життя, щоб висипатися. Ну добре, для мене це екстремальна ситуація, хоча я відчуваю, що це досить гарне співвідношення, що лише 1 з 3 не спить. Але він ніколи не є! Тільки вдень.
Я думаю, що він вампір. Не звертай уваги. Стільки разів вночі я відчуваю голод. Увечері я з'їдаю свій маленький сир, тоді, якби я спав, не було б нічого поганого. Але оскільки я вже дуже прокинувся, то з’їв би весь холодильник, але насправді я настільки коматозний, що навіть не маю сил це робити, навіть якби не сидів на дієті, я б не спав йому вночі. Денний час, коли їжа виходить, є більш складною справою, ніж занадто. Зазвичай я не можу їсти стільки, особливо м’ясо. Багато! Очевидно, BigMac та трохи шоколадного морозива ковзали б вниз. . ♀️
Але як це? Я відчуваю, що я ситий, більше не збираюся. Але якщо я задумаюся, то насі підійде. . Я намагаюся вибити ці речі з голови. Але як можна підійти до цього за способом життя, щоб мозок навіть не йшов таким шляхом?
До речі, він досить добре вмів не брати випарів. Ну, я не кажу, що плачу менше в магазині, бо напр. кабачки йдуть золотом таким способом взимку, але гарбуз дивно їде додому, не набиваючи мені щось в обличчя і не повертаючись додому, щоб з’їсти пів кошика. Приблизно 15-20 речей, які я можу з’їсти, зафіксовано в моєму мозку, і я автоматично їх купую. У мене немає шансу перекусити.
Кінг, оскільки Герго також на дієті, гаразд, він не дотримується такої спартанської дієти, але у нього все дуже добре. Тож спокуси теж немає, бо він ще й поїдає «курячий рис». Їжа для дітей вже трохи спокусливіша, але я готую стільки безпосередньо, скільки вони їдять, або, якщо моя мама готує, вона доставляє достатньо, щоб її було достатньо для них.
Це так підтримує. Мама також добре вміє не штовхати мені кінцеві укуси перед очима. Будь-хто може сказати що завгодно, жива нудна курка/риба + рис/булгур, брокколі/каша убі, комбінований сир. Звичайно, ви можете зашифрувати, якщо мені набридне куряча смужка, я також можу нарізати їх на кубики. Хоча якби мені довелося жити з Нутеллою на яєчню тижнями, мені це, очевидно, теж було б нудно. Вони вмирають з голоду в інших місцях, тому я вважаю, що це буде найкращим!
Вони багато говорять/говорять про мотивацію, що, звичайно, приємно і добре. Добре мати мету, але цього не завжди достатньо. Ви повинні навчитися - принаймні, це абсолютно так у мене - бути дисциплінованими. Будучи дисциплінованим, щоб робити те, що потрібно для досягнення моєї мети. Це набагато складніше, ніж просто плавно мотивувати, ні?
Ця харчова тема мені дуже важка. Рух є королем, я люблю до кінця втомлюватися, АЛЕ я не отримав відчуття "так, це те, заради чого ми прийшли! Def @ sza. Я ніколи цього не зупиню". На жаль, я сприймаю тренування як необхідне зло, даремно витрачений час, який я міг би провести з дітьми, і іноді я відчуваю багато жалю, щоб «клоунувати» тут і займатися собою, а не бути вдома. Звичайно, мій тренер Джудіт і мій тренер Дані теж чудові. Це не так. Мені просто важко вийти зі своєї зони комфорту. Бувають моменти, коли гарбуз хороший, але загалом у мене все ще є трохи розп’яття.
Я згадав, що добре повертатися додому з дому і бути серед дорослих, і так говорити на зовсім інші теми, ніж мої вдома. Але я справді маю подвійність бути "таким гарним", але "що я тут роблю?"
Так, я навіть не згадував найкращих! Я описую, чи читає його мій брат, дозвольте мені з радістю згадати це, а також залишу цифровий слід історії, щоб вона не впала в забуття. Пару днів тому виявилося, що у мене вже був спонсор. Тому що мій брат пообіцяв, що якщо я втрачу 20 фунтів і збережу це півроку, я заплачу половину пластику. О! Тому що мені це, мабуть, знадобиться, бо мій живіт схожий на шарпей. Але, якщо якимось дивом мені це не потрібно, я хотів би повідомити, що натомість щось придумаю.!