СЛІДУЙ ЗА НАМИ

свій

Якщо ви відчуваєте втому, роздратування, депресію або взагалі засмучені та неспокійні. У сучасному поспішному світі більшість людей не харчуються правильно і регулярно. Багато нездорових закусок, фаст-фуд, занадто багато безалкогольних напоїв і відсутність фізичних вправ дуже погано впливають на організм, викликаючи депресію, гнів, розлад та різні проблеми з серцем.

Щоб цього не сталося, почніть рухатися, пити багато води, збалансовано харчуватися та вживати детоксикуючу їжу. Це дозволяє нам турбозаряджати свій енергетичний рівень, детоксифікувати наш організм, зміцнювати нашу імунну систему, до речі, це очищає шкіру та забезпечує нам здоровіші та свіжіші відчуття. Бо якщо ми дбаємо про своє тіло, він дбає і про нас.

Більшість із них можна їсти сирими або готувати в їжі, суть в тому, що наш раціон може залишатися збалансованим.

Ось супер 24 страви!

Капуста

Чудове джерело сірки. Сірка сприяє очищенню організму від токсинів. Капуста містить багато води, тому вона також діє як природний сечогінний засіб, що виводить зайву рідину з організму. Капуста також містить вітаміни А, С, Е і К, а також фолат. Не випадково це одна з найкращих продуктів для детоксикації, яку ми можемо їсти лише.

Листя листя

Листова капуста містить ефективні протиракові поживні речовини та антиоксиданти, які очищають організм від небезпечних речовин. Це багата клітковиною рослина, тому вона також сприяє очищенню кишкового тракту. Капуста нейтралізує сполуки в сигаретному димі і стимулює печінку виробляти детоксикаційні ферменти.

Пирій

Пшениця знижує рівень цукру в крові і тим самим покращує обмін речовин. Він має лужну природу і допомагає підтримувати рН крові. Пирій - швидкодіюча та високоефективна дезінтоксикаційна рослина.

Лляне насіння

Льняне насіння також відоме своїми детоксикаційними та лікувальними ефектами. Він містить багато поживних речовин, які допомагають у внутрішньому очищенні. Льняне насіння повно розчинних і нерозчинних волокон, які допомагають здоровому спорожненню кишечника. Насіння також запобігають реабсорбції холестерину в товстій кишці.

Морські водорості

Ця незвичайна рослина робить їжу захоплюючою. Додайте трохи його до смузі або питних соків, щоб очистити організм від токсинів, таких як кадмій, свинець або стронцій. Водорості містять багато йоду, який є природним підсилювачем метаболізму.

Буряк

Буряк також містить багато вітамінів B3, B6 і C, а також бета-каротин: ці поживні речовини корисні для печінки та сечового міхура, сприяють виробленню жовчі, яка є частиною процесу детоксикації організму. У ньому також повно бета-ціаніну, протипухлинної сполуки. Буряк також містить залізо, цинк, магній і кальцій, які всі необхідні організму.

Імбир

Імбир покращує обмін речовин і вимиває токсини з організму. Це сприяє кращому травленню і прискорює проходження їжі в кишковий тракт. Він також має протизапальні властивості, тому усуває нудоту, а також полегшує біль у горлі. Імбирний лимонний чай - це смачний та ефективний засіб від ангіни.

Брокколі

Брокколі - одна з найкорисніших продуктів, яку ми можемо їсти під час дієти для детоксикації організму або як просту закуску. Відмінна дезінтоксикаційна рослина, вона містить сполуки, які протидіють дії надлишкового естрогену, накопиченого в організмі. Занадто багато естрогену може призвести до ожиріння, передменструального синдрому та раку.