Сидяча робота, мінімальний рух і погана постава. Все це може призвести до болю в спині, суглобах та м’язах. Однак все, що вам потрібно зробити - це займатися по кілька хвилин на день, щоб уникнути незручностей для здоров’я.
У четвертій частині серії відео "Витягніть своє тіло за допомогою KetoMix" наша вчителька Іва Церадська зосередиться на рухах, які розслаблюють всю довжину нашого хребта. Одночасно він буде зосереджений на позиціях, в яких увага зосереджена на системі глибокої стабілізації хребта. Ваша увага приведе до центру тіла та м’язів системи глибокої стабілізації. Погана робота м’язів спини і загальна неправильна постава центру тіла може вплинути на функціонування всіх м’язів тіла. Тому важливо не нехтувати цією сферою і регулярно практикувати її.
5 причин, чому важливо зміцнити центр тіла:
- зменшити загальне навантаження на хребет,
- ви зміцнюєте і формуєте м’язи живота,
- відмінна профілактика проти болю в спині, попереку, плечах та шийному відділі хребта,
- поліпшити загальну роботу організму,
- поліпшити загальну поставу.
- Петро Устінов відсвяткував своє 80-річчя
- Ви знаєте цю актрису Її тілу заздрять двадцяті роки, ви не здогадаєтесь її справжній вік
- Поляки захищають свої фрукти Їжте яблука, сердитий Путін - Люди - Економіка
- Знай свої цифри - Capital Cardiology Associates
- Ми розповімо вам, як мати таке гріховне тіло, як Ріанна