У першому дописі хтось із вас запропонував нам цю публікацію про те, чи піклуються про себе знаменитості. Даутцен крони, 26-річна голландська модель вважається одним з найвищих моментів і є частиною ексклюзивного складу "ангелів" Victoria's Secret.
Попередня примітка
Перш ніж заглибитися в тему дієти та тренувань, які виконує ця молода модель, ми хотіли б зазначити, що вона була однією з моделей Більшість критикують за те, що її вважають занадто пишною моделлю для своєї професії, все для параду з більш нормальним тілом, ніж зазвичай.
Здається, що нормальне в реальному світі не нормальне у світі подіуму, щось, що повинно змінитися на благо всіх, оскільки я не думаю, що скелетні тіла, які зазвичай мучать подіуми, гідні бути зразком сучасних молодих жінок.
Отже, ми вважаємо зручним сказати, що тіло, яке володіє Даутцен крони ближче до того, що, на наш погляд, є здоровим і підтягнутим тілом, ніж будь-яка інша модель з індексом жиру в організмі набагато нижче здорового, і навіть незважаючи на це, щоб мати таке тіло, потрібно працювати набагато більше, ніж просто давати їсти.
Дієта
Перше, що хотіла розкрити ця голландська модель, це те, що майже всі моделі піклуються про себе і що, хоча відповідь переважної більшості на запитання, чи дотримуються вони якоїсь дієти полягає в тому, що вони їдять все і не товстіють, є абсолютно помилковим.
Ну, так, ця вражаюча модель робить дієти і гарантує, що не все пов’язано з генетикою, їй завжди рекомендували схуднути і зізнається, що вона не тільки не може дозволити собі їсти нічого солодкого, але і, вам доведеться позбавити себе вуглеводів і цукру і їжте сік перед їхніми шоу Victoria's Secret.
Вона визнає, що їсть не багато, і що те, що вона робить, є розподіляйте їжу в багатьох заходах протягом дня і не відносити їх до типових трьох прийомів їжі, тим самим насичуючи апетит. Їжа складається на основі супів та овочів, приготованих з якомога меншою кількістю жиру.
Дузен сказав, що ти мусиш подати приклад дівчатам-підліткам щоб вони знали, що ви повинні знати, як вести здоровий спосіб життя, що ви можете їсти все, якщо це робиться в міру і в потрібний час, і дієтична дисципліна - основа міцного здоров’я.
З Арребатадори нам здається знаком захоплення, що один із великих міфів на подіумах мені розкритий, оскільки, як і решта смертних жінок, вони також харчуються і занадто суворий, щоб залишитися в межах "нормальних" розмірів, необхідних на подіумі.
Вправа
Даутцен Крус зазвичай практикує маленька йога, Хоча він пояснив, що це не його річ, і він використовує це більше, ніж що-небудь для розслаблення, оскільки він більше віддає перевагу серцево-судинним спортам, таким як бокс або ковзани, насправді його колір обличчя та м'язисті ноги пов'язані з тим, що я займаюся тривалий час катання.
Він також використовує послуги a персональний тренер що тренує її виключно три дні на тиждень, в режимах, де ви працюєте над тонусом м’язів з великим акцентом на сідницях і ногах. На додаток до проведення серцево-судинних сеансів бігу два дні на тиждень.
Вона пояснює, що багато жінок не виконують вправи з обтяженнями, тому що вірять, що набиратимуть вагу і здаватимуться набагато об'ємнішими, і вона думала так, але визнає, що це абсолютно помилково, а навпаки, оскільки це ви спалите більше жиру і загартуєте організм.
Ми збираємося дати вам a 8 як примітку, оскільки, хоча це обмежує кількість вуглеводів, ідея ідеальна, їжте все збалансовано, але без надмірностей і не роблячи дурниць. На додаток до тренувань, які ідеально поєднують кардіо та вагу, крім занять іншими видами спорту, які він любить, наприклад, катанням на ковзанах.