До 31.1. 2021 рік буде доступний для зареєстрованих членів БЕЗКОШТОВНО. Спробуй регулярно займатися зі мною!

З 1.2. У 2021 році вхід на навчання буде платним. Ми готуємо пропозицію, і ви дізнаєтесь майже все. Я з нетерпінням чекаю вас.

пілатес

Моя мета - спонукати вас бути регулярними, адже лише завдяки регулярним систематичним вправам ви досягнете успіху, відчуєте покращення та побачите результати.

Робота з тілом пілатесу із Зузаною це вправа, орієнтоване на все тіло.

Вам не потрібні ніякі спеціальні допоміжні засоби для вправи. Ми використовуємо килимок, маленьку подушку, 2 невеликі гирі (може бути 2 х 0,5 л води) та маленький рушник як допоміжний засіб при розтягуванні.

Спробуйте протягом 7-14 днів короткі вправи БЕЗКОШТОВНО і з’ясуйте, чи вправа вам підходить.

ПЛАТНЕ ЧЛЕНСТВО включає нові вправи 3 рази на тиждень. Тривалість вправи від 30 до 45 хвилин.

Зузана дає вам завдання 3 рази на тиждень у вигляді нового відео, яке буде відображатися як НОВЕ та НЕЗАСВІТЛЕНОЕ. Ваше завдання - відрепетирувати кожне відео протягом 48 годин, доки не надійде нове завдання у вигляді нового відео. Усі відеозаписи зберігаються у чіткій базі даних, і ви можете будь-коли повернутися до них та відрепетирувати їх.

У кожній вправі ви будете вправляти рівномірно все тіло: живіт, сідниці, ноги, стегна, спину та руки. Вправа спрямована на побудову міцного функціонального та гнучкого тіла. Кожна вправа унікальна, це поєднання інших вправ, об’єднаних в оригінальний набір.

Рекомендована частота вправ

Почніть з моїх коротких вправ з 13-20 хвилин. Через кілька тижнів ви відчуєте, що зможете довше зосередитися на фізичних вправах, і ви зможете чесно займатися навіть довшим блоком на 30-45 хвилин. Якщо ви тренуєтеся довші блоки по 30-45 хвилин, вам залишається лише потренуватися 3 рази на тиждень.

Результати

Через 1 місяць ви почнете відчувати зміни у своєму тілі, воно твердіше і гнучкіше. Через 3 місяці це стає невпізнанним, ви керуєте позиціями, які спочатку викликали у вас проблеми, і ви думали, що ніколи не дійдете так далеко. Через 6 місяців у вас нове тіло, ви відчуваєте, що ви вище, стрункіші, рухливіші, болі в спині відходять, і ви ніколи не хочете закінчувати вправи 3 рази на тиждень.

Ідеальне рішення, якщо ви хочете спробувати наш портал у повній версії за розумну суму. Ви отримаєте доступ до всього нашого архіву вправ.

  • Доступ до всього архіву вправ
  • 3 нових відео щотижня
  • Відстежуйте статистику перегляду
  • Без зобов’язань протягом іншого періоду
  • Ніяких прихованих комісій

Розумний вибір, за допомогою якого ви дізнаєтесь справжній позитивний ефект вправ. Вся наша база вправ буде розблокована, і щотижня до них додаватимуться ще 3.

  • Доступ до всього архіву вправ
  • 3 нових відео щотижня
  • Відстежуйте статистику перегляду
  • Без зобов’язань протягом іншого періоду
  • Ніяких прихованих комісій

Приходьте повністю з нами. Доступ до цілого року гарантуватиме вам 3 нові вправи щотижня та цілий архів вправ, які ми коли-небудь виконували.

  • Доступ до всього архіву вправ
  • 3 нових відео щотижня
  • Відстежуйте статистику перегляду
  • Без зобов’язань протягом іншого періоду
  • Ніяких прихованих комісій