"Ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день" "Вода з лимоном змушує вас схуднути" "Ви не повинні пити воду під час їжі" "Вживання холодної води шкідливо для організму" Це, серед іншого, багато з твердження o більше схожі на міфи Ви точно чули про питну воду.
Але що вірно щодо питання чи питна вода змушує вас худнути або набирати вагу?

допомагає

Ну, безпосередньо вживання води не втрачає вагу і не товстіє, оскільки це не додає калорій в наш організм. Хоча, це не заперечує цього питна вода допомагає при втраті ваги.

Око!, Це не означає, що ви можете забути займатися спортом і харчуватися здоровим меню. Ці фактори будуть визначальними для того, щоб ви почали худнути.

Тут ми пояснимо деякі причини, чому вживання води допомагає схудненню.

Ну, насамперед, за деякими дослідженнями, питна вода допомагає прискорити обмін речовин. Це також збільшує наші енергетичні витрати, здійснені за допомогою термогенезу.

Вживання води перед їжею дозволяє насичують наш апетит і тягу. Для засвоєння поживних речовин клітинам потрібна вода. Коли ми недостатньо зволожені, ми ускладнюємо засвоєння організмом поживних речовин, створюючи таким чином відчуття тяги. (Це не означає, що питна вода може замінити їжу).

Замініть споживання калорійних напоїв водою помітно допомагає як схуднути, так і не набрати його. Це правда, що питна вода не є чудодійним засобом для схуднення, але це здорова звичка, яка допоможе нам позбутися менш здорових звичок.

Питна вода Зменшує затримку рідини. Таким чином, зменшуються такі наслідки, як: збільшення ваги, проблеми з кровообігом та нирками.

Ви вже знаєте переваги води для сприяння схудненню, чого чекаєте, щоб правильно зволожити? Якщо у вас виникають проблеми з питтям води, радимо поглянути на допис про хитрощі, щоб пити більше води.