Дієта на основі пізнього сніданку та ранньої вечері може допомогти зменшити жирові відкладення, зазначає пілотне дослідження.
Під час дослідження добровольці, які відклали сніданок на 90 хвилин і принесли вечерю на 90 хвилин раніше, ніж зазвичай, зазнали значного зменшення жиру в організмі.
Зміна режиму харчування також супроводжувалась меншим споживанням їжі, зазначають дослідники.
Половина досліджуваних, опублікованих у Journal of Nutritional Sciences, повинна була «пристосуватися» до альтернативної дієти, описаної вище, протягом 10 тижнів. Іншим 50 відсоткам не довелося порушувати звичний раціон.
"Хоча це лише невелике дослідження, воно дало безцінне розуміння того, як лише незначні модифікації, зроблені під час їжі, можуть мати сприятливий вплив на наш організм", - сказав Джонатан Джонстон, дослідник з Університету Суррея у Великобританії. "Зменшення кількості жиру в організмі зменшує шанси розвитку ожиріння та пов'язаних із ним захворювань, тому воно відіграє життєво важливу роль у покращенні загального здоров'я", - додав він.