Британські дослідники виявили, що одна година інтенсивного сміху може спалити принаймні стільки ж калорій, скільки тридцять хвилин набору ваги.
На їх думку, сміх може рухати людське тіло настільки ж, наскільки менший тип аеробних вправ: він прискорює серцебиття, стимулює кровообіг у всьому тілі. Сміючись, грудна клітка піднімається і втягується, змушуючи м’язи шлунка працювати інтенсивніше і тим самим зміцнюватися.
Сміх добре впливає навіть на шкіру, оскільки вона рухає щонайменше 15 м’язів обличчя, а отже, вправляє і обличчя. Він також добре впливає на імунну систему, оскільки допомагає організму боротися з такими інфекціями, як застуда чи кашель.
Невролог Хелен Пілчер, яка також працює актором і займалася дослідженням, заявила, що ми не хочемо радити всім дивитися мильні опери та комедії по телебаченню протягом доби, але ми можемо дуже добре врівноважити набір ваги після Різдва сміхом . "Звичайно, слід уникати спокуси споживати зайві калорії, жувати шоколад під час перегляду наших улюблених серіалів".
У дослідженні, замовленому британським комерційним телебаченням, лікар виявив, що сильний сміх, що триває годину, спалює сто калорій, еквівалентно невеликій скибочці шоколаду або невеликій пачці чіпсів. Стільки ж калорій можна спалити за півгодини збільшення ваги або за три чверті години пилососування, цитує результати дослідження The Daily Telegraph.