Почніть школу з цих крутих десятків!

почніть

Звичайно, на десятигодинному фронті є життя, яке перевищує бутерброди з нарізкою та какао-равлики. Тепер ми пропонуємо вам солодкі та солоні страви, з якими ви можете запакувати різноманітні та здорові десяті години для своїх саджанців у школі чи навіть для себе як робочий обід чи насі.

Існує два типи шкільних дітей: один пакує десятки матері, інший харчується з пекарні та буфету. Тепер, після швидкоплинного опитування, виявилося, що обидва типи нещасні. Одне - тому, що ви ніколи не можете піти до бару, тобто ви не можете робити покупки у буфеті, друге і відсутність батьківської опіки - це відсутність домашньої елементозії.

Торік я сумлінно упаковував фрукти, горіхи, яблучні омлети тощо. Я також похвалив Соню одного дня за те, як вона вміло їла все. Відповідь: "Я його не їв, я замінив його на Х на шоколадне печиво ..."

Метод не новий, навіть тоді Андреа Джарматі, срібний призер Олімпійських игр, чемпіон Європи, угорський плавець, а пізніше педіатр, розповів про десятигодинний бартер ... Як плавець, він сидів на жорсткій дієті, бо, незважаючи на важкі тренування з плавання він бився у вічній битві зі своїми кілограмами. Таким чином, її мати, олімпійська чемпіонка-плавець Ева Секелі, підготувала серйозний план харчування, а також упакувала форми, багаті білками, але з низьким вмістом вуглеводів та бідних жиром елементами для плавання надію. Після ретельного планування та плавання по десять тисяч метрів на день, Андреа Джарматі все-таки набрав кілька кілограмів. Його однокласник Лайош Бокрос (так, той Лайош Бокрос) протягом десяти годин отримував дражнили білий хліб і чеченський бекон, на відміну від яйця Андреа, закуски з сиру, яку тоді регулярно і радісно обмінювали ...

Отже, нам потрібно зав’язати штани на десятигодинному фронті, щоб запобігти нещасному дитинству та десятигодинному бартеру. Зараз ми пропонуємо вам 7 солодких та солоних страв, з якими ви можете запакувати різноманітні та здорові десятки для своїх саджанців у школі або навіть для себе як робочий обід чи насі.

1. Фрукти гарячі

Є лише одна проблема з овочами та фруктами: на відміну від чіпсів, бісквітів, шоколаду, цукрових бомб з лісовим горіхом, вони не мають маркетингу ... Виграйте себе як спеціаліст з реклами і дотримуйтесь їх. Немає більше домашніх, жалюгідних фруктів, якщо ви запакуєте цей салат для нього.

Днями ми зіткнулися з підставкою для морозива на пляжі в Еґері, де фруктовий салат подавали у пластиковому прозорому склі з привабливими закусками з дині, винограду, нектаринів та екзотичних фруктів. Звичайно, 5-річний художник хотів морозива в першому турі, але «давайте їсти морозиво пізніше, разом з іншими, а як щодо маленького гюмісалі» мене підбадьорило, і наповнене фруктами, ми повернулися до плед для пікніка, куди кинувся 7-річний брат. Я ледве оговтався від шоку, тому гарячий фруктовий салат має конкретне безпечне місце у списку. Коли ми готували міні-піцу, яблуко, листя сливи та фруктовий салат для поточної збірки, Сонджа був першим, хто скуштував її в салаті, а Зсанна навіть не торкнулася піци, вона була рада побачити фруктовий салат з криком нями. Що це, якщо це не успіх?

Інгредієнти:

  • Сезонні фрукти - тепер у нас є дині, сливи, чорниця та виноград

Підготовка:

  1. Вимиті (очищені від шкірки) плоди без кісточок нарізають на менші шматочки.
  2. Покладіть плоди в красиву форму, меншу, можливо, середню, з пряжками або каменярем.

Ui: Не забудьте упакувати з ним свої улюблені міні-столові прилади!

2. Дикі міні-піци

Дітям це подобається, і ви можете варіювати його на свій смак, тому це також чудово для позбавлення від залишків, знайдених у холодильнику. Немовлята дуже раді допомогти зробити піцу, залучити їх, і тоді вони будуть ще більше із задоволенням їх їсти. Піци, складеної ввечері, достатньо, щоб випекти її вранці, а лопати випікають під час приготування сніданку. Якщо ви печете вранці, ви можете балувати дітей теплою і хрусткою піцою протягом десяти годин.

Інгредієнти:

  • листкове тісто або тісто для піци
  • томатний соус (дорослих можна заливати гострим, гострим соусом)
  • зимова салямі
  • помідор
  • консервована кукурудза
  • тертий сир
  • міні моцарелла
  • базилік для прикраси

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 200 градусів.
  2. Ми розтягуємо листкове тісто, вириваємо тісто перфоратором (тепер у нас є диски, виготовлені гладкою формою для торта, але ми могли б працювати і з квадратним перфоратором).
  3. Змастіть тісто томатним соусом, а потім покладіть на нього начинку: тонку скибочку помідора кладуть на зимову салямі, тертий сир і кукурудзу на інший сорт.
  4. Випікайте в розігрітій духовці 10-15 хвилин.
  5. Прикрасьте вирізаною кільцем міні-моцарелою та листям базиліка.


3. Небесний лист яблуні та сливи

Інгредієнти:

  • листкове тісто
  • вершкового масла
  • кориця
  • ванільний цукор
  • цукрова пудра
  • 1 щіпка солі

Підготовка:

  1. Розігрійте духовку до 200 градусів.
  2. Розтягуємо листкове тісто, вириваємо тісто перфоратором (зараз працюємо меншим квадратним пуансоном).
  3. Розтопіть масло, змішайте бажану кількість кориці, ванільний цукор, цукрову пудру, щіпку солі.
  4. Очистіть яблуко від шкірки і наріжте його тонкими скибочками.
  5. По краях тіста виріжте ножем рамку, не прорізуючи.
  6. Викладіть тісто сумішшю кориці та масла, потім покладіть зверху скибочки яблук і посипте сумішшю кориці та масла.
  7. Випікайте в розігрітій духовці 10-15 хвилин.

Ui: З ванільним морозивом, sk. зі збитими вершками також виділяється як швидкий десерт ...

4. Фета-сендвіч-крем

Як би це просто не було, воно настільки чарівне. Виготовлений в Балатоні в промислових масштабах, але зник 1 кілограм сендвіч-крему - чи факт, що сім'я велика, але така велика?!:) Смачний, насичений житній хліб з хрустким волошковим круасаном справжній!

Інгредієнти:

  • 50 дкг вершкового сиру фета
  • 25 дкг сиру
  • 25 дкг маскарпоне
  • цибуля-цибуля/цибуля-лук
  • Необов’язково: оливки

Підготовка:

  1. Змішайте фету, сир та маркарпоне з виделкою, приправте дрібно нарізаною зеленою спецією або сіллю, якщо фета не надто солона.


5. Шоколадно-бананові булочки

Пухнасте, ароматне балування на десять годин. Його повністю оздоровча версія (з вівсяними пластівцями та альтернативними підсолоджувачами, що сприяють цукру в крові) також є райською. Соковиті булочки з бананів залишаються м’якими протягом днів (ні), але зазвичай ми виявляємо їх крихти набагато раніше ...


Інгредієнти:

  • 10 дкг вершкового масла
  • 25 дкг борошна, (також ми працюємо з вівсянкою, ми пробували!)
  • 1 столова ложка несолодкого какао-порошку
  • 2 місяці порошок для випічки
  • 1,5 місяці Харчова сода
  • 1 місяць кориця
  • мало мускатного горіха
  • 1 щіпка солі
  • 1 більший банан
  • 1 яйце (можна залишити без яєць, замість цього в тесті 1-2 чайні ложки оцту)
  • 2,5 дл молока (також працює з рослинним молоком!)
  • 15 дкг цукру (наприклад, стивія, придатна для цукру в крові, або еритритол)


Підготовка:

  1. Масло/маргарин розтоплюють і охолоджують.
  2. Розігрійте духовку до 175 градусів. Підготуйте кекс з папером для кексів або покладіть силіконові формочки на деко, застелене папером для випічки (Папір для захисту випічки лише захищає деко від тіста, що капає, тому вам не доведеться дряпати згоріле тісто пізніше).
  3. Змішайте сухі інгредієнти: борошно, какао-порошок, розпушувач, соду, корицю, мускатний горіх, сіль.
  4. Подаються вологі інгредієнти: змішайте яйця, молоко, цукор та повністю охолоджений жир у більшій мисці ручним віночком. Цю розбавлену рідину змішують із сухими матеріалами.
  5. Банан виделкою подрібнюється повністю до пасти і додається в тісто. Тісто додають в здобу.
  6. Мафіни випікаються 20-25 хвилин, а потім охолоджуються.


6. Рулетики з курки Айварош з курки

Цей рулет з тортилії був зроблений на день родини Сані. Як би просто це не було, це був такий великий успіх. Я ледве міг розглянути футбольну гру батько-дитина, у коржиків було лише прохолодне місце на підносі, а батьківська громада була єдиною в уніфікації рецептів.

Інгредієнти на 6 рулетів:

  • 6 шт. Тортиляльного аркуша
  • 25 дкг курячої грудки
  • 25 дкг маскарпоне
  • 1 пляшка Айвару (делікатес)
  • 1 пучок зеленої цибулі
  • сіль, свіжомелений перець
  • олія

Підготовка:

  1. Курку наріжте соломкою і обсмажте на невеликій кількості олії на сковороді, поки м’ясо не стане білим. Потім додайте 2-3 столові ложки айвару, трохи води і приблизно Варити на повільному вогні 20 хвилин.
  2. Дрібно наріжте очищену зелену цибулю, відведіть обведений зелений колір для прикраси.
  3. Коли курка вже не гаряча, змішайте її в подрібнювачі з маскарпоне та айваром, доданими за смаком.
  4. Розігрійте суху сковороду, розігріваючи обидві сторони листів тортилії. Теплу коржик змастіть м’ясним кремом, посипте дрібно нарізаною цибулею і щільно закатайте.
  5. Для менших рулетів розріжте коржик на три за раз, прикрасьте зеленою цибулею.


7. Риба в бутерброді: крем з тунця з майонезом

3-хвилинний сендвіч-крем. Чи варто взагалі описувати рецепт? Зціджений консервований тунець змішується з майонезом і свіжовичавленим лимонним соком. Ви також можете додати айсберг або пташиний салат, томатні кільця та енергійний бутерброд до цільнозернової булочки, хрустких волошків або круасанів мамми.

Поділитися = Це було круто, корисно писати!