У поспішний будній день все частіше і частіше ви не їсте регулярно, або якщо ви їсте регулярно, то чи не їсте ви правильну їжу? Можливо, ви п'єте мало рідини, переживаєте стрес, виконуєте сидячу роботу? Рано чи пізно ваше травлення побачить шкоду напруженого повсякденного життя. Погане травлення, психічні проблеми? Повторні шлункові скарги (наприклад, здуття живота, запор) також можуть припускати, згідно з даними, що досліджують духовні причини хвороби, [...]

У поспішний будній день все частіше і частіше ви не їсте регулярно, або якщо ви їсте регулярно, то чи не їсте ви правильну їжу? Можливо, ви п'єте мало рідини, переживаєте стрес, виконуєте сидячу роботу? Рано чи пізно ваше травлення побачить шкоду напруженого повсякденного життя.

травлення

Погане травлення, психічні проблеми?

Повторні скарги на шлунок (наприклад, здуття живота, запор) також можуть припускати, згідно зі ставленням, яке досліджує духовні причини хвороби, вам важко щось перетравити. Прислухайтеся до знаків на своєму тілі. Спочатку тривогу потрібно усунути, вирішити, а потім ваші фізичні проблеми можуть зникнути. Якщо ваші скарги не зникають, зверніться до фахівця!

Як ви можете допомогти травленню за допомогою масажу?

У процесі травлення масаж може зіграти певну роль у видаленні відходів.

  • У разі незначних скарг на шлунок ми інстинктивно негайно натискаємо на живіт - зазвичай з обох сторін. Доповніть цей ніжний тиск безперервним рухом хвиль руками, що ще більше полегшує природний рух кишечника.
  • Ви також можете допомогти цій природній дефекації за допомогою правильного масажу рефлекторних зон. Ви знайдете потрібну точку для цього внизу арки, близько до кута. Якщо ця область чутлива до тиску, у вас можуть бути проблеми з травленням. Натискайте цю область на себе м’якими рухами приблизно 3-5 хвилин. Окрім регулярного масажу, включіть у свою програму вправи тричі на тиждень!

Ти знав?
Десятиліття тому в професійних книгах писалося, що наш «європейський» спосіб сидіння є недоречним: кишечник підштовхується до діафрагми, і, отже, недостатньо місця для природного руху. Найбільш підходящим режимом сидіння з анатомічної точки зору є індійське кутове сидіння або поперечне сидіння.