Водне голодування є особливо ефективним способом позбавлення від залежності від тютюнопаління, вживання алкоголю та наркотиків загалом та харчової залежності, таким чином подолавши цукор, кофеїн, шоколад та підсилювачі смаку тощо. ... На жаль, список майже нескінченний.

піст

Залежності складаються як з фізичних, так і з емоційних елементів. Фізично речовини, що викликають звикання, спричиняють зміни в біохімічних процесах, через які ваше тіло вимагає все більшої кількості цієї речовини для підтримки гомеостазу - тобто стабільності метаболізму. Емоційно речовини, що викликають залежність, маніпулюють вашим ставленням до їжі, напоїв або наркотиків, впливаючи на ваше его, посилюючи вашу схильність до прив’язування до предметів у вашому оточенні (докладніше тут). Словом, ви відчуваєте, що вам потрібен цей матеріал. Знайомий?

Дуже часто наркоманія в кінцевому підсумку тягне людину в низхідну спіраль, з якої, очевидно, немає виходу ...

Голодування діє як кнопка «скидання» для очищення залежності. Оскільки піст каталізує цілющий метаболізм вашого тіла та активізує природний процес детоксикації, в результаті біохімічні цикли, що викликають звикання, незабаром перериваються. Це т.зв. «Холодна індичка» - негайне і повне лікування відміни. Таким чином, для полегшення неприємних симптомів абстиненції рішення зазвичай полягає у свідомому прагненні зменшити споживання речовин, що викликають звикання, навіть до початку голодування. Для більшості людей це просто означає намагатися уникати вживання в їжу занадто багато кави або цукру.

Якщо метою голодування є спеціально усунення більш серйозної залежності, особливо важливо зменшити споживання даної речовини перед голодуванням. Я не буду брехати. Симптоми відміни неминучі - цю ціну потрібно платити за всі залежності. Симптоми часто проявляються як суто емоційні, у формі тяги до певної речовини. Звичайно, абстиненція може мати і фізичні симптоми. Вони більш незручні, викликають головний біль, нудоту, затуманення зору та сильну зміну настрою, але рідко бувають небезпечними. *

Як тільки ваше тіло очиститься від речовин, що викликають звикання, ваша ендокринна/гормональна система отримує шанс повністю відновити рівновагу протягом решти голодування. Іншими словами, оскільки за цей час ви не споживаєте нічого (крім чистої води 🙂), ніякі зовнішні фактори не можуть вплинути на те, що ваше тіло вже знає, що найкраще для вас. Ця здатність до гормонального «перезавантаження» є однією з причин того, чому голодування в іншому випадку надзвичайно поширене і може вирішити безліч проблем, таких як безпліддя, непереносимість інсуліну, діабет 2 типу, не кажучи вже про хронічне ожиріння (при умові здорової дієти після голодування) та метаболізм худорлявість.

Визначаючи необхідну тривалість голодування, слід уточнити, до якої конкретно речовини пов’язана залежність і в якій мірі. Якщо піст буде вдалим, ви зможете відчути справжню природу матеріалу. Після посту ви відчуєте, що алкоголь отруйний, тютюн шкідливий, а рафінований цукор буде хворобливо солодким. Звичайно, у випадку важкої залежності найкраще повністю уникати цієї речовини - хоча успішний піст повинен зменшити або навіть виключити схильність до рецидивів або повернення до шкідливих звичок та звикань. Ви просто зможете насолоджуватися дарами матері-природи, не потребуючи нічого іншого. Подарунок простої їжі. Дар самого життя. Радість позбутися ланцюгів фізичної та емоційної залежності.

Що може бути краще за це?

* Деякі ліки, такі як алкоголь, бензодіазепіни (наприклад, Xanax, Valium) та кілька похідних опію (наприклад, метадон), можуть спричинити серйозні ускладнення, навіть смерть, якщо детоксикація відбувається занадто швидко. У разі сильної залежності ЗАВЖДИ проконсультуйтеся з лікарем перед голодуванням!