Часті запори можуть бути викликані деякими проблемами з травленням. У цьому випадку не варто пробувати проносні засоби, доступні в аптеці, оскільки вони можуть допомогти вилікувати проблему спочатку, але їх можна використовувати дуже просто, і тому ми лише охоплюємо симптоми, а не усуваємо причини.
Якщо ви боретеся із запором, просто виходьте на кухню, оскільки багато натуральних інгредієнтів може допомогти вирішити це нетравлення.
Одним з найкращих природних протиотрут при запорах може бути насіння кунжуту, яке чудово підходить для зволоження кишечника. Ви можете додавати насіння кунжуту в салати, але ви також можете подрібнювати їжу з ним.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Якщо хтось вірить у дієту, багату клітковиною, йому не доведеться стикатися із запорами, оскільки волокна достатньо розріджують стілець і не повинні напружуватись у вмивальні. Зернові культури, висівки, квасоля, сочевиця, вівсянка, овочі, свіжі та сухофрукти містять особливо багато клітковини.
Якщо у вас запор, не забувайте пити. Вода не тільки звільняє кишковий тракт від токсинів, але і зволожує, оскільки наше тіло потребує зволоження не тільки зовні, але і зсередини.
З чаїв рекомендується імбир або м’ята. М’ята містить ментол, який допомагає розслабити м’язи, але травна система також буде вдячна за це, оскільки вона також має спазмолітичну дію. Імбир - це зігріваюча спеція, яка також може допомогти прискорити травлення. Заварюйте чай з теплою водою, оскільки тепла вода також стимулює травлення. На додаток до м’ятного та імбирного чаю може бути ефективним і чай з кульбаби, який одночасно є проносним та дезінтоксикаційним.
Лимонна вода є стимулятором для травної системи, оскільки вона не тільки дуже ефективна при запорах, але і дуже ефективно виводить токсини з організму.
Ізюм також може допомогти при запорах, оскільки він містить багато клітковини, а також має проносний ефект. Всі багаті клітковиною фрукти можуть допомогти запобігти запорам, особливо сливи, які також містять сполуку, яка сприяє скороченню кишкового скорочення.