Вітамін D можна отримувати з їжею, наприклад, вживаючи рибу, яйця, молоко або гриби, або потрапляючи під сонячне світло. Зрештою, якщо ми перебуваємо на сонячному світлі, воно починає виробляти вітамін D у нашій шкірі. Проблема лише в тому, чи достатньо тієї кількості, яку отримує наш організм таким чином?

Навіть при правильному харчуванні ми можемо виробляти лише 10-20% необхідного нам вітаміну D. І є кілька проблем із сонячним світлом: якщо ми змащуємо себе сонцезахисними кремами, ми не отримуватимемо достатньо сонячного світла навіть влітку, щоб мати змогу виробляти потрібну кількість вітаміну D. А в осінньо-зимовий період сонячного світла мало, і ми ледь тримаємось на відкритому повітрі. І хтось замислювався, скільки сонячного сяйва отримує людина, яка працює в офісі або втікає в магазини з кондиціонерами влітку? Це ми не витрачаємо достатньо часу протягом дня, щоб виробляти потрібну кількість вітаміну D в нашому тілі. Тому також необхідно приймати вітамін D із зовнішнього джерела, і це можна легко зробити за допомогою нового, легко ковтаючого D-VION, що містить 2000 МО (міжнародні одиниці).

застосується

Кому потрібно звертати особливу увагу на рівень вітаміну D.?

Для тих, хто піклується про сильну та стійку імунну систему. Це особливо важливо для тих, хто працює в приміщенні та має надмірну вагу, оскільки накопичує вітамін D у жировій тканині, з якої він не утилізується. Навіть сонячне світло вже не обов’язково допомагає літнім людям, оскільки здатність їх шкіри виробляти вітамін D зменшується вдвічі порівняно з молодим віком. Жінки будь-якого віку потребують вітаміну D для підтримки здоров’я кісток і м’язів. Недостатньо думати про це, коли вже спостерігається дефіцит кісток, тому свідомі жінки після 40 років починають приймати вітамін D. І, звичайно, згадайте вагітних, для яких правильна кількість вітаміну D в організмі важлива протягом усієї вагітності.

У зв’язку з темою та введенням нового D-Vion було зроблено інтерв’ю з топ-моделлю Епрес Панні, яка протягом десятиліть перебуває у фантастичній формі.

1. Покажіть для вас особисто, що означає здоровий спосіб життя?
Це головним чином означає купувати якісну їжу, ми їмо багато фруктів та овочів щодня, однак, коли немає сезонних фруктів, таких як взимку, я вважаю важливим приймати додаткові вітаміни. Наприклад, вітамін D досі приймався лише з осені до весни через брак сонячного світла. З тих пір, як я знаю, наскільки важливий фізіологічний ефект це має в довгостроковій перспективі, я дуже обережно постійно поповнював наші склади.

2. Яку їжу ви дбаєте про себе? Можливо, ви привезли здорову звичку з Італії?
Я не вживаю борошняну їжу, ми також намагаємось уникати цукру у нашому повсякденному житті, замінюючи це насамперед альтернативними цукрами, такими як фруктоза. Однак ми не можемо їсти стільки корисних речей, скільки покривало б наші потреби у вітамінах, тому разом із нами кожен отримує трохи додаткової добавки.

3. Зима, період холодів, рання темрява - як ця пора впливає на вас?
На жаль, я набагато втомленіший і неохотіший, коли сонце не світить, мені важче починати будні. У мене менше енергії, і я також відчуваю брак сонця на волоссі та шкірі. За відсутності сонячного світла наші запаси вітаміну D можуть бути легко вичерпані, хоча це сприяє нормальній роботі імунної системи. Ще одна причина, чому я наполягаю на цьому відтепер.

4. У яких стосунках ви з сонячним світлом? Також потрібно захищати шкіру за професією, чи засмагаєте ви?
Раніше я засмагав, мені подобається здорова коричнева шкіра, але, звичайно, я роблю все, щоб її захистити, завжди наношу себе та шкіру дітей із сонцезахисним кремом з високим сонцезахисним фактором.

5. Знайте, що вам дуже подобається бігати, і ваша щотижнева зарядка складається з трьох архіпелагів. Новиною є те, що біг забирає суглоби - ви бачите себе в старшому віці, коли роз'їдаєте злітно-посадкову смугу острова Маргарет?
Коли тільки зможу, моє ранок починається з архіпелагу, я відчуваю, що він підтримується, оновлюється, і я сподіваюся, що так буде ще довгий час, я зроблю все можливе, щоб зробити це!

6. Чи дбаєте ви про плині часу? Що, на вашу думку, є гарним старінням? У вас є звички, які допоможуть вам залишатися здоровими та активними в довгостроковій перспективі?
Я зайнятий старінням, але думаю, що лише здоровим чином намагаюся виховувати і захищати себе як зовні, так і внутрішньо. Я вважаю важливим зберегти нашу природність, тому волію вірити у профілактику. Я також звертаю увагу на харчування, споживання вітаміну D у вигляді сонячного світла та добавок. Також для занять спортом, скільки дозволяє мій час, оскільки я ніколи не хочу відмовлятися від радості вправ та активного життя.