схуднення

У кожного є важливі частини тіла, коли мова йде про набір ваги, дуже мало навантажуються повністю пропорційно зайвим кілограмам. Але чи є спосіб спеціально схуднути в цих областях?

Втрата ваги в животі: чи є місцеве спалювання жиру?

Ми не продаємо мішковину: НІ. На місцевому рівні спалювання жиру відсутнє, зміна способу життя призводить до приблизно рівної кількості втрати ваги. Звичайно, втрата ваги може бути більш вражаючою та швидшою щодо проблемних, надлишкових пейзажів тіла - але це не ексклюзивно. Причину цього слід шукати в базовій комплектації і в тому, де ви, як правило, набираєте вагу.

Набір ваги на животі, схуднення на животі ... Чому ви набираєте вагу на певних ділянках тіла?

  • Генетика та спадкова побудова: справді, схильність до сім'ї є вирішальною у цьому, ніж у чомусь іншому. З цим не можна боротися, генетично зумовлена ​​фігура груші не буде мати форму колони, і її не слід шукати. Важливо, щоб ви отримали максимум від себе!

Прочитайте нашу статтю про те, як генетика впливає на ваш набір ваги! Ви отримуєте ТУТ.

  • Спосіб життя: які продукти ви вживаєте, також впливає на ваш метаболізм, вироблення гормонів. І вони відповідають за те, чи відкладаються зайві кілограми, і якщо так, то де. Вправи також мають значення, як за кількістю, так і за типом.
  • Вік: у жінок гормональні зміни, такі як пологи або під час менопаузи, можуть сформувати звичні раніше точки набору ваги, тоді як у чоловіків плинність часу сама по собі може бути фактором.

Порада: нормально звернути на це увагу! Невидимі розлади, що збільшують жир у животі

Якщо ваш живіт є дуже критичною областю або подушки на ньому раптово виросли, можливо, ви захочете обстежитися! Гіпотиреоз, інсулінорезистентність та неадекватне управління стресом також можуть спричинити відкладення живота.

Біологія схуднення

Спалювання жиру здається абсолютно безнадійною боротьбою? Проте сам біологічний процес не є складним. Вам потрібно використовувати більше енергії, ніж ви вживаєте, але не різко і різко виводити їжу. Щоб підтримувати свої харчові потреби, очевидно, варто змінити свій раціон, щоб включати менш оброблену та більш корисну їжу.

Втрата ваги з живота: тоді як?

Ізольоване тренування може дуже допомогти, якщо ви дійсно хочете формувати в певній точці. Якщо ви інтенсивніше працюєте над певними частинами, ви можете зменшити пропорції до мінімуму, оскільки формування м’язів може сформувати загальну картину. Звичайно, схуднути неможливо лише за допомогою тренувань, оскільки на 70% розвитку вашого організму впливає їжа, спорт означає решту 30%. Тобто, якщо ви не зміните дієту, а зробите 100 присідань на день, жировий шар збережеться. Навіть якщо ваш живіт знизу стає більш м’язистим.

Ключ до спалювання жиру: повна зміна способу життя та персоналізована їжа

Тільки змінивши повний спосіб життя, тобто склавши свій раціон харчування та включивши регулярні фізичні вправи, ви можете зробити тривалі та пропорційні зміни у своєму тілі. До того ж, якщо ви вирішите вибрати персоналізовану їжу, ви зможете отримати найкращі результати і мати великі шанси втратити жир на животі.! Це пов’язано з тим, що персоналізована дієта позитивно впливає на функціонування вашого організму.

Початок роботи з власною персоніфікованою дієтою: пройдіть наш безкоштовний тест ТУТ!